2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når man prøver at tabe sig, forsømmer folk undertiden deres helbred på bekostning af vægttab og skønhed. Der er mange diæter, der er skadelige.
En af disse kostvaner er Paul Bragg-dietten, som blev berømt i 1990'erne. Denne diæt er stadig populær i dag.
Kosten består i at opgive mad i 4 dage. Kun vand drikkes. I den mere drastiske version af dietten faster du i 21 dage.
Når du stopper kosten, skal du ikke indtage salte og søde produkter, alkohol, kaffe og chokolade. Faktisk med denne diæt taber du hurtigt og effektivt.
Men kroppen spiser sig selv, hvilket kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer. Hovedpine, abnormiteter i blodtrykket, åndenød og træthed er blandt bivirkningerne ved denne diæt.
Når du er vendt tilbage til din normale diæt, genvinder kroppen straks den tabte vægt, når den forbereder sig på en mulig næste sult. Som et resultat begynder personen at sulte igen, og dette ud over at være skadeligt for helbredet kan føre til anoreksi.
Monodiet er også en skadelig diæt, hvis den følges i mere end to eller tre dage. Ideen med disse diæter er kun at forbruge et produkt og drikke rigeligt med vand.
Hvis du følger denne diæt i en uge, mister du omkring fem pund. Men da du ikke spiser produkter fra andre fødevaregrupper, kan du få galdesten. Derudover fører monodiet til mangel på protein i kroppen, hvorfra du konstant taber dig.
En diæt med mejeriprodukter og især ost kan forstyrre calciummetabolismen og føre til nedsat fysisk ydeevne.
Robert Atkins 'diæt, kendt over hele verden, består i at fra menuen udelukke alt sødt, pasta, korn, grøntsager rig på stivelse samt frugt.
Da kulhydratindtag reduceres, modtager kroppen energi ved at absorbere proteiner og fedtstoffer, som kan indtages i ubegrænsede mængder.
Men Atkins diæt har en dårlig effekt på nyrerne, hjernen og leveren. Kulhydrater nærer hjernen, og når den ikke får nok glukose, lider en person af hovedpine, søvnløshed og hukommelsesproblemer.
Nyrerne og leveren filtrerer proteinerne. Atkins diæt skal forbruge meget protein, og dette øger byrden for nyrerne og leveren. Dette kan forårsage mange alvorlige sygdomme. Generelt reducerer denne diæt kroppens forsvar.
Anbefalede:
Hurtige Kostvaner Til Løsning
Vi lider ofte af forstoppelse på grund af stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For at undgå forstoppelse skal vi begrænse forbruget af skadelige fødevarer - ikke kun på grund af forstoppelse, men også på grund af deres negative virkninger på helbredet.
Tips Til Sundere Kostvaner
Målet for hver af os er at spise sundt at være i stand til ikke kun at se ud, men også føle sig godt. Dette er dog ikke en let opgave, især når vores køkken er fyldt med junkfood.”Jeg synes, at en af de bedste ting, familier kan gøre, er ja de har ingen skadelig mad i køkkenet du er.
Vegetariske Kostvaner
Den vegetariske kost bliver mere og mere populær, og flere og flere berømtheder følger den for at se bedre ud og føle sig bedre. Den vegetariske diæt hjælper en person til at føle sig lettere, renser kroppen for skadelige stoffer og hjælper med at tabe sig.
De Mest Skadelige Kostvaner
Tilfældige kostvaner er noget, man ikke kan håndtere bare sådan. Kun en specialist ernæringsekspert kan bestemme, hvilken af de hundreder af diæter, der er bedst for din krop, og som vil give optimale resultater i vægttab. I dag kan man let bukke under for en diæt, der højt lover maksimale resultater med minimal indsats og tid.
Skadelige Vaner, Der Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritik af vores dårlige vaner. Spis ikke chokolade før middag, gå ikke i seng så sent, spis altid morgenmad for at forblive sund - lyder velkendt, ikke? Det viser sig imidlertid, at de fleste af de ting, der er i vores rutine, er mere end forkert.
