2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Lider af koronar hjertesygdom har delvis eller fuldstændig forstyrrelse af blodgennemstrømningen til og fra hjertemusklen. De fleste mennesker tror, at denne sygdom hovedsageligt skyldes en arvelig byrde eller som en konsekvens af forværret diabetes. Sandheden er dog, at mange andre eksterne faktorer kan være afgørende for at udløse en sådan sygdom - dårlig kost, stress, stillesiddende livsstil, hyppig alkoholbrug, rygning, overvægt - alt dette er ting, vi kan kontrollere, så længe vi har viljen og ønske om at gøre det.
Korrekt ernæring kan være en god start for et lettere liv for mennesker med koronar hjertesygdom. Det vigtigste at vide er, at din krop ikke tåler meget salt mad og dem, der er rige på kolesterol. Her er nogle eksempler på opskrifter, som du kan drage fordel af:
Kalve schnitzels med mælk
Nødvendige produkter:
4 kalve-schnitzels
1 tsk mælk
1/2 tsk spidskommen
1/2 tsk salte
sol
Fremstillingsmetode: Schnitzelerne bankes, drysses på begge sider med krydderier og arrangeres i en olieret gryde. Hæld den opvarmede mælk over og bages i en medium ovn, indtil mælken fordamper.
Fisk kødboller
Nødvendige produkter:
1 kg hvid fisk
100 g tørt brød
1 løg
knivspids salt
Fremstillingsmetode: Vi renser fisken fra huden og knoglerne og formaler den sammen med brødet. Tilsæt revet løg og salt og dann små kødboller, som vi ruller i brødkrummer og steger.
Lean [tomatsuppe]
Nødvendige produkter:
1 kg tomater
3 peberfrugter
4 kartofler
2 spsk. ris
1 spsk. mel
sol
persille
Fremstillingsmetode: Tomater koges, skrælles og skæres i små terninger. Peberfrugterne vaskes og skæres i strimler, og sammen med tomatene koges de i ca. 7 minutter i 1 liter saltet vand. Tilsæt derefter de skrællede og skårne kartofler, og efter at grøntsagerne er næsten helt bløde, tilsættes risen. Fem minutter inden fjernelse fra varmen, slå melet med lidt vand, indtil der fås en pasta, og tilsæt det langsomt og under konstant omrøring til suppen. Drys med frisk, finhakket persille og server.
Du kan også satse på stuvede grøntsager, kyllingebryst med yoghurt, gulerodssalater. Det er vigtigt, at dine retter ikke er for fedtede og salte.
Anbefalede:
Morgenmad Til Middag - Den Nye Tendens Inden For Ernæring
I de sidste par år begynder flere og flere mennesker at være interesserede i emnet sund kost, og at det er moderigtigt at spise moderne og smart. Og dette er helt normalt på baggrund af det store antal mennesker, der lider af en række helbredsproblemer, hvoraf mange er relateret til dårlig ernæring.
Diæt Ernæring Til Gastritis
Gastritis er en betændelse i maveslimhinden, som kan være forårsaget af forskellige årsager - fastfood, indtagelse af vanskeligt fordøjelige og irriterende fødevarer, nogle krydderier, salte dåse fødevarer såsom pickles eller peberfrugter, medicin, kulsyreholdige drikkevarer og mere.
Ernæring Og Ernæring Mod Diarré
Efter diarré føler patienten sig normalt udmattet og dehydreret. For at komme sig hurtigere skal han starte en gradvis fodring ved at tilføje visse fødevarer til sin menu og midlertidigt ekskludere andre. Kosten efter et sådant problem afhænger af årsagen til maveforstyrrelsen såvel som patientens alder.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
