2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hver dame har været på diæt mindst en gang for at få en perfekt krop. Der er mange diæter, der tilbyder alle mulige måder at tabe sig på.
For nylig er internetpladsen blevet populær Dr. Baykovas diæt, også kaldet ungarsk. Ifølge hende er der ingen diæt, der gør underværker. Men der er et par ting, vi har brug for at vide om den perfekte diæt.
Ifølge Dr. Baykova kan enhver pludselig ændring i vores kost skade vores krop. Professor Dr. Donka Baikova er en af de mest berømte og efterspurgte læger af mennesker, der ønsker at vide, hvad der er den rigtige diæt for dem.
Dr. Baikova har specialiseret sig i Tyskland, Ukraine, Ungarn og Slovakiet. Hun styrer den nationale overvågning af ernæringen af befolkningen i Bulgarien. Hun siger, at kvinder ofte spørger hende hvordan man taber 3-4 pund så hurtigt som muligt. Mænd stiller hende også dette spørgsmål.
Professoren deler, at vi bulgarere spiser forskelligt både vinter og sommer. Vi kan godt lide at spise saligt om vinteren, og det er derfor, vi tager på i vægt. Om sommeren er der dog et stort udvalg af frugt og grøntsager. De hjælper meget i kampen mod vægtøgning.
Vægttab ifølge Dr. Baykova det sker ikke fra i dag til i morgen. Hun joker, at hvis hun havde en magisk pille, ville hun vide det helt sikkert. Hvis vi vil tabe os, skal vi gøre en indsats. Vi skal følge en diæt. Dette regime bør ikke blande sig i vores daglige liv, for alt, hvad der byrder og stresser os, vi gør det i to dage, og så giver vi det op, og vi ved alle hvorfor.
Vores mad behøver ikke at måles. Vi er nødt til at spise mere mad, der indeholder naturlige ingredienser. Hun råder til ikke at tage nogen diæt uden at konsultere specialister.
Den ungarske diæt af Dr. Baykova, der varer syv dage, gør vidundere ifølge de mennesker, der prøvede det. I den diæt, hun anbefaler, er vi nødt til at kombinere det, vi spiser korrekt. Hendes kost inkluderer:
Dag 1 til 3
Frugt og grøntsager i de første 3 dage - det betyder, at vi kun skal spise frugt og grøntsager i tre dage. De må dog ikke have gennemgået varmebehandling, men skal være rå. Vi ved alle, at det, der sælges i butikkerne, er fyldt med pesticider og nitrater.
Ernæringseksperten anbefaler, at frugt og grøntsager, der er købt fra butikken, før de indtages, skal gennemblødes i vand med en skefuld bagepulver.
Det skal bemærkes, at rodafgrøder som rødbeder og radiser skal skrælles, fordi de ellers ikke er så nyttige, men snarere skadelige.
Dag 4
På dag 4 af kosten skal vi fokusere på cottage cheese og fuldkorn. Således næres kroppen lidt efter frugter og grøntsagers dage.
Dag 5 og 6
På den femte og sjette dag af kosten indtages fisk, som skal stegtes, ikke stegt.
Dag 7
På den syvende dag, som er den sidste, spises kun fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer. Valnødder, fisk, spinat, bønner og andre kan tages.
Professor Baykova rådgav under den såkaldte Ungarsk kost ikke at drikke alkohol og ikke ryge cigaretter. Alkohol og cigaretter bremser stofskiftet og gør det lettere at tabe sig.
Effekten af kosten kan ses på dag 8. På syv dage kan du tabe 5 kg og måske 7, hvilket betyder at du mister et kilo om dagen.
Dr. Baykovas diæt kan gentages igen efter en syv-dages pause. Du kan gentage det så mange gange som du vil, men det er vigtigt at have en syv-dages pause efter hver gentagelse.
Anbefalede:
Karakteristiske Træk Ved Det Ungarske Køkken
Ungarsk køkken er påvirket af Magyars historie. Betydningen af dyrehold for disse stammer såvel som den nomadiske livsstil gør tilstedeværelsen af kød på bordet obligatorisk. Traditionelle kødretter, såsom gulasch og fiskesuppe, kan stadig ses som kogte over åben ild i en speciel kedel.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Ungarske Specialiteter
Det ungarske køkken domineres af kød, tykke saucer og krydret smag - så atypisk for nabolande og europæiske lande. Dette skyldes de etablerede vaner hos ungarernes forfædre - den nomadiske stamme Magyars. De stolede helt på vildtfanget og tørret kødforsyning på grund af deres konstante bevægelse.
Goulash - Forkæmperen For Det Ungarske Køkken
De kalder det alligevel - suppe, gryderet, mad til folket … Det tilberedes derhjemme, du kan også finde det i menuen på en restaurant. Det findes på bayersk, amerikansk, wiener og tjekkisk. Utallige opskrifter holder hemmelighederne bag de forskellige sorter, klassiske, moderne, regionale.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
