2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En tre-dages rensende diæt er en streng plan, som du skal følge i nøjagtigt tre dage ad gangen, efterfulgt af en normal diæt i fire eller fem dage, før du beslutter at genoptage planen.
En tre-dages diæt er en meget specifik diætplan, der skal følges nøje. Portioner skal spises nøjagtigt som anvist. Også under kosten bør du ikke gå glip af måltider, selvom du ikke er sulten. Tre-dages måltidsplan:
Dag 1
Morgenmad: Sort kaffe eller te med 1 kapsel sødestof, 1/2 grapefrugt eller dens juice, 1 skive toast med 1 spiseskefuld jordnøddesmør
Frokost: 1/2 kop tun, 1 stykke toast, sort kaffe eller te med 1 kapsel sødemiddel
Middag: 30 gram magert kød eller kylling, 1 kop grønne bønner, 1 kop gulerødder, 1 æble, 1 kop vaniljeis
Dag 2
Morgenmad: Sort kaffe eller te med 1 kapsel sødemiddel, 1 æg, 1/2 banan, 1 stykke toast
Frokost: 1 kop ost eller tun, 8 saltede kiks
Middag: 200 g oksekød, 1 kop broccoli eller kål, 1/2 kop gulerødder, 1/2 bananer, 1/2 kop vaniljeis
Dag 3
Morgenmad: Sort kaffe eller te med 1 kapsel sødemiddel, 5 tynde saltkiks, 50 g cheddarost, 1 æble
Frokost: Sort kaffe eller te med 1 kapsel sødemiddel, 1 kogt æg, 1 stykke toast
Middag: 1 kop tun, 1 kop gulerødder, 1 kop blomkål, 1 kop melon, 1/2 kop vanilleis.
Ud over den strenge daglige diæt skal du drikke 4 glas vand eller lavt kalorieindhold dagligt under kosten.
Hvordan det virker
Ingen specificerer den magiske kraft i denne kombination af fødevarer, der er inkluderet i denne plan, men de skaber en unik metabolisk reaktion og stimulerer fedtforbrænding.
Denne diæt og kombinationen af fødevarer i den hjælper med at forbrænde fedt, øger energi, renser kroppen og senest men ikke mindst sænker kolesterolet.
Som navnet antyder, varer den tredages diæt kun tre dage, selvom den kan gentages på ubestemt tid, så længe du vil, skiftevis med 4-5 dages "normal spisning". Formålet med at vende tilbage til din normale diæt er at forhindre, at dit stofskifte bremses. Den tre-dages rensende diæt er i top 25 af de mest anvendte og effektive amerikanske kostvaner.
Anbefalede:
Hvad Er De Bedste Helbredende Og Rensende Teer
Den bedste helbredende og rensende te er uden tvivl urtete og urtetilførsler. Deres fordele er kendt over hele verden, og det er let at købe dem. Der er en bred vifte af urtete, hvorfor de passer til enhver smag - fra dem, der foretrækker sød til dem, der foretrækker bitter.
Fødevarer Med En Rensende Effekt På Kroppen
Når vi taler om rensning af kroppen fra skadelige toksiner , mad er virkelig den bedste medicin. Du vil blive forbløffet, når du lærer at mange af dine favoritter fødevarer renser de afgiftende organer i menneskekroppen såsom lever, tarm, nyrer og hud.
Kakaobønner Har En Rensende Virkning På Kroppen
Kakaobønner er ekstremt rige på vitaminer og grundstoffer - de indeholder magnesium, calcium, kobber, kalium og mere. Magnesium og kalium tager sig af funktionen af alle større organer. Kakaobønner forsyner kroppen med de nødvendige mængder kalium og honning, hvilket igen hjælper et sundt hjerte-kar-system.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Fødevarer Med Den Stærkeste Rensende Effekt
Afgiftning af kroppen er ikke bare en ny måde inden for sund spisning, men en nødvendighed på grund af behovet for at befri vores krop for alle toksiner, der akkumuleres i den daglige indtagelse af mad, ikke alle med sundt indhold. En god detox kan ikke kun være let, men også lækker, hvis det gøres gennem mad.
