2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Om sommeren kan du tabe en masse i løbet af bare en uge. Hvis du følger alle diætens regler, mister du omkring fem pund på syv dage.
Denne diæt er meget god for alle, der prøver ikke at gå op i vægt, så snart de skifter til en normal diæt. Denne diæt er værdifuld, fordi du selv efter afslutningen mister yderligere to pund.
Lige efter du er færdig med kosten, skal du ikke spise middag efter klokken syv om aftenen. På denne måde vil du kunne tabe lidt mere vægt uden at påvirke din diæt.
Sommerdiet på en uge er baseret på frugt og grøntsager, der er rigelige på varme dage. Frugt og grøntsager indeholder en stor mængde cellulose. Det fylder maven og forårsager en følelse af mæthed og rydder også maven for toksiner.
Ud over at tabe sig bliver din hud glattere, og din krop bliver fastere. Nogle frugter, såsom ananas og kiwi, hjælper hurtigt med at forbrænde fedt.
I løbet af sommeren en uges diæt er alle søde frugter forbudt - bananer, ferskner, druer, figner. Du skal drikke to liter væske hver dag - mineralvand og grøn te. Af de tørrede frugter kan du kun forbruge svesker og tørrede abrikoser.
Det er forbudt at indtage sukker i en uge såvel som salt. Krydre salaterne kun med citronsaft og lidt olivenolie, og din te bliver sød med en teskefuld honning.
Den første dag i kosten er vegetabilsk. Du kan spise alle grøntsager undtagen kartofler, broccoli og blomkål. Grøntsager forbruges kun rå.
Den anden dag skal du kun spise frugt, men hvis du føler dig brutalt sulten, har du ret til et glas fedtfattig yoghurt. Den tredje dag består kun af frugter, der vokser på buske - hindbær, brombær, jordbær, franske og tyske druer.
Den fjerde dag er mælk - en liter kefir og 200 gram fedtfattig hytteost, sødet med lidt honning. Den første dag gentages på den femte dag, og den tredje dag gentages på den sjette dag. På den syvende dag skal du kun tage væsker - så meget som du vil have appelsin og æblejuice.
Anbefalede:
En Uges Diæt Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er meget brugt i det bulgarske traditionelle køkken, har en række fordele for menneskekroppen. Takket være det nyttige produkt kan du hurtigt tabe ekstra pund. Vi introducerer dig en uges diæt med yoghurt , hvorigennem du kan tabe 5 pund.
Let En Uges Diæt
Nogle gange, uanset hvor meget vi ikke kan lide det, er vi nødt til at tabe sig meget hurtigt. At komme i form om en uge er ikke let, og der er bestemt regler. Vi tilbyder dig en sådan hurtig diæt, som Liz Hurley også bruger, og som du ved, lider hun ikke af ekstra pund.
Giv Dig Selv Sundhed Med En Uges Diæt Rig På Omega-3
Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer sænker farlige triglycerider i blodet og forhindrer dannelsen af plak i arterierne. Kronisk stress og undgåelse af ekstra pund er en vundet kamp mod en række sygdomme. Overvægt stopper blodcirkulationen på grund af ophobning af fede plaques i blodkarrene, hvilket fører til en stigning i niveauet af dårligt kolesterol.
Gå Ned I Vægt Med En Uges Diæt Med æg Uden Yo-yo-effekt
Æggene er en af de mest nyttige fødevarer. Det er ikke tilfældigt, at alle atleter og mennesker, der deltager i aktiv fysisk aktivitet, foretrækker at spise kogte æg i løbet af dagen. De er lækre, mættende og giver energi uden meget kalorier.
Den Bedste Sommer Diæt
I løbet af de sidste par årtier har ernæringseksperter og ernæringseksperter undersøgt mange forskellige måder at tabe sig på, en række diæter og diæter. I løbet af eksperimenterne opdagede de den bedste sommer diæt som "fordamper fedt"
