2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nogle gange, uanset hvor meget vi ikke kan lide det, er vi nødt til at tabe sig meget hurtigt. At komme i form om en uge er ikke let, og der er bestemt regler. Vi tilbyder dig en sådan hurtig diæt, som Liz Hurley også bruger, og som du ved, lider hun ikke af ekstra pund.
Før du starter denne diæt, er det bedst at gøre en aflæsningsdag - i løbet af den spiser du kun frugt og te eller grøntsager uden at forberede dem med salt og fedt.
Følg diæt nøjagtigt uden at ændre de angivne portioner og vægte.
Første dag - Spis 400 g bagte kartofler uden salt og noget fedt og 500 g yoghurt med 1% fedt.
Anden dag - 400 g skummet hytteost og igen 500 g 1% yoghurt forbruges.
Tredje dag i kosten - Få 400 g frugt uden bananer og druer og 500 g yoghurt på 1%.
Fjerde dag - 400 g kyllingebryst, der koges uden fedt og salt og 500 g 1% yoghurt.
Femte dag - forbruget af produkterne fra den tredje dag gentages.
Sjette dag - 1, 5 mineralvand, der ikke er kulsyreholdigt. Dette er det eneste, du skal bruge denne dag. Når du drikker denne mængde vand, har du ikke ret til mere.
Sidste syvende dag - 400 g frugt og den velkendte 1% yoghurt.
Opdel forbruget af disse produkter under kosten i små portioner, der skal spises hver anden time fra 8 om morgenen til 6 om aftenen. Brug ikke noget, ikke engang vand.
Efter at have stoppet denne uges diæt, skal du ikke forkæle dig med fed mad, krydret og sød. Hvis du ikke modstår fristelserne, er der en fare for, at du genvinder den tabte vægt.
Denne diæt anbefales ikke til mennesker med nyreproblemer, kroniske sygdomme som diabetes, hjertesvigt og andre.
Denne diæt er ikke egnet til langsigtet praksis, fordi den mangler protein. Hvis du beslutter dig for at gøre det igen, skal du gøre det om mindst en måned!
Anbefalede:
En Uges Diæt Med Yoghurt Smelter 5 Pund
Yoghurt, som er meget brugt i det bulgarske traditionelle køkken, har en række fordele for menneskekroppen. Takket være det nyttige produkt kan du hurtigt tabe ekstra pund. Vi introducerer dig en uges diæt med yoghurt , hvorigennem du kan tabe 5 pund.
Let En Uges Sommer Diæt
Om sommeren kan du tabe en masse i løbet af bare en uge. Hvis du følger alle diætens regler, mister du omkring fem pund på syv dage. Denne diæt er meget god for alle, der prøver ikke at gå op i vægt, så snart de skifter til en normal diæt.
En Uges Faste Med Kirsebær Smelter Op Til 7 Pund
Saftige kirsebær indeholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP samt meget vigtige sporstoffer, jern, kalium, calcium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til at hjælpe med at slippe af med dårligt kolesterol. De hjælper med neuroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
Giv Dig Selv Sundhed Med En Uges Diæt Rig På Omega-3
Fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer sænker farlige triglycerider i blodet og forhindrer dannelsen af plak i arterierne. Kronisk stress og undgåelse af ekstra pund er en vundet kamp mod en række sygdomme. Overvægt stopper blodcirkulationen på grund af ophobning af fede plaques i blodkarrene, hvilket fører til en stigning i niveauet af dårligt kolesterol.
Gå Ned I Vægt Med En Uges Diæt Med æg Uden Yo-yo-effekt
Æggene er en af de mest nyttige fødevarer. Det er ikke tilfældigt, at alle atleter og mennesker, der deltager i aktiv fysisk aktivitet, foretrækker at spise kogte æg i løbet af dagen. De er lækre, mættende og giver energi uden meget kalorier.
