2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Æggene er en af de mest nyttige fødevarer. Det er ikke tilfældigt, at alle atleter og mennesker, der deltager i aktiv fysisk aktivitet, foretrækker at spise kogte æg i løbet af dagen. De er lækre, mættende og giver energi uden meget kalorier.
Kogte æg er en traditionel mad til Bulgarien. Det kogte æg kost er let at følge, og resultatet er hurtigt og varigt. Kosten er velegnet til alle, der ønsker at tabe et par pund på kort tid.
Den kogte ægdiæt hjælper dig med at tabe ubesværet på få dage. Du har ikke brug for særlig forberedelse til det, og det bedste er, at du ikke føler dig sulten. Diæten varer syv dage, hvorefter du vil nyde en smuk og slank figur, men uden yo-yo-effekten. Menuen er ensartet og nem at implementere.
Kost med kogte æg
Morgenmad: 2 hårdkogte æg, et stykke fuldkornsbrød, en kop kaffe eller te uden sukker;
10.00: 2 citrusfrugter efter eget valg. Bananer er forbudt;
Frokost: 2 hårdkogte æg, en enorm skål med grøntsagssalat. Tilsætningsstoffer som kartofler og kød er forbudt;
16.00: Valgfri frugt;
Aftensmad: 2 hårdkogte æg, 300 g rent kogt kød, grøntsagssalat;
Diæten med kogte æg varer højst 7 dage. De skal være friske og om muligt hjemmelavede. På varmere dage ødelægger æg hurtigt, så vær meget forsigtig med, hvordan du opbevarer dem. Når det er varmere udenfor, skal det koges i mellem 14 og 17 minutter.
Under kosten skal der tages 2 liter vand dagligt. Ubegrænsede mængder urtete er også tilladt, så længe det er uden tilsat sukker og sødestoffer. Det er bedst, at alle de produkter, du tager, er friske og hjemmelavede.
Bortset fra alt andet, æg diæt er et af de få, der fuldt ud vinder tillid hos professionelle. De advarer dog om, at du ikke skal overdrive indtagelsen af kogte æg for ikke at overbelaste kroppen.
Anbefalede:
Gå Ned I Vægt Med En Høj Metabolisk Diæt
Den obligatoriske regel for høj metabolisk diæt er, at du har brug for at spise ofte - 5 gange om dagen for at tabe sig, selvom det for de fleste ikke lyder rigtigt. En høj metabolisk diæt er dog en anbefalet diæt af mange ernæringseksperter, hvilket sikrer, at du mister mellem 4-5 pund uden at sulte.
Gå Ned I Vægt Hurtigt, Nemt Og Lækkert Med Mish Mash Diæt
Mish mos er en favorit bulgarsk ret, der traditionelt tilberedes af æg, ost, peberfrugter, tomater, hvidløg, persille. Det er det, der gør det til en yndlingsret til frokost eller middag i sommerdage, hvor de fleste af de produkter, vi bare kan rive fra vores have.
Gå Ned I Vægt Let Med Den Mest Lækre Diæt
Har du hørt om en is-diæt? Sikkert ikke. Det siges, at is styrker kroppen og hjælper med at tabe sig. I denne artikel vil jeg foreslå nogle fødevarer, der er egnede til diæt. Det er vigtigt at vælge nogle af dem og lave din menu til dagen.
Kost Fem Spiseskefulde: Gå Ned I Vægt Uden Sult
Kost Fem spiseskefulde er en af de mest populære vægttabsmetoder på det seneste. Det foretrækkes af folk, der ønsker at tabe sig drastisk, fordi det giver dem mulighed for at spise ofte og ikke fratage sig lækre måltider. Den eneste regel er ikke at tage mere end fem spiseskefulde mad pr.
Gå Ned I Vægt Uden At Føle Dig Sulten Med Seiler-dietten
Seiler diæt er opkaldt efter forfatteren Anna Seiler. Denne spisemetode bruges i medicinske centre i Schweiz, hvor det hjælper folk med at tabe sig uden at udtømme deres krop og miste værdifulde næringsstoffer. Det forbruger mellem 1200 og 1500 kalorier om dagen, med andre ord - den mængde, som vores krop har brug for for at fungere normalt ikke kun i en passiv, men også i en aktiv livsstil.
