2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Zink er det kemiske element med en yderst vigtig rolle for sundhed og opretholdelse af et godt udseende. Det er nødvendigt for vækst og genopretning af kroppen og er involveret i syntesen af flere vigtige hormoner og i hundreder af enzymatiske reaktioner.
Selen er det vigtigste element i kroppens antioxidantforsvar. Det er et mikromineral med ekstremt vigtige biologiske og biokemiske funktioner i levende organismer på grund af dets unikke antioxidantegenskaber og dets evne til at regulere metabolismen i skjoldbruskkirtlen.
Efter mange års forskning og videnskabelige undersøgelser har forskere fundet ud af, at selenmangel forårsager et alvorligt gennembrud i kroppens immunsystem - cellerne bliver hjælpeløse over for vira, der invaderer dem.
Selenmangel reducerer ikke kun immunitet og skjoldbruskkirtelfunktion, men fører også til hjerte-kar, endokrin, kræft, ophobning af tungmetal, for tidlig aldring, diabetes, kredsløbssygdomme, mandlig infertilitet, fødselsdefekter hos kvinder, allergier.
På den anden side kaldes zink ikke ved et uheld et kosmetisk sporstof. Det tager sig af hårets glans og tæthed, hudens elasticitet og friskhed. Det regulerer også olieholdighed og hjælper med at behandle acne.
Zink er ekstremt vigtigt og nyttigt - alle celler uden undtagelse har brug for det. Dens rolle er vigtig for at holde syn og hukommelse i god stand, for at opretholde immunitet og reproduktionssystem.
Zink er et vigtigt sporelement for børn - i tilfælde af mangel er der en betydelig væksthæmning og svækkelse af immunsystemet. Dens reducerede mængde i kroppen kan påvirke sensoriske organer, især smag og lugt.
Selen er et stof, som vi bestemt ikke leverer i de krævede mængder. Ikke mange mennesker får den anbefalede dosis på 200 mikrogram om dagen. Naturlige kilder til selen er korn, rå nødder, rå grøntsager, broccoli, brun ris. Paranødder har det højeste selenindhold.
Naturlige kilder til zink er fødevareprodukter som kød, lever, fisk og skaldyr, hvedekim, ølgær, græskarfrø, æg, skummetmælkspulver. Andre fødekilder er østers, nødder, bønner, solsikkefrø, chokolade, men zink af animalsk oprindelse absorberes bedre.
Anbefalede:
Nudler - Hvad Vi Har Brug For At Vide
De siger, at suppe er en skål for sjælen. Og hvem er suppens sjæl? Nogle har måske gættet, det er det nudlen . Hvad ville en suppe være uden dens fyldende og uventede lækre ingrediens - nudler? Denne pasta fra pastafamilien eksisterer næppe som en selvstændig skål, men den er en integreret del af de bedste opskrifter på supper, den foretrækkes også som en sideskål i det østlige køkken.
Hvorfor Vi Har Brug For Magnesium
Magnesium er et mineral, der oftest findes i naturen i form af forskellige kemiske forbindelser med calcium. Det findes i havvand, mineralkilder og i det grønne pigment af planter. Det er velkendt, at magnesium er en vital ingrediens i menneskers og dyrs krop, og at det er nødvendigt for aktiviteten af ca.
Hvorfor Er Selen Vigtigt For Vores Helbred?
I årevis er selen blevet betragtet som en gift. Og det er faktisk en gift, men i en bestemt dosis. Men hvis dette element mangler i din krop, bringer det kun skade. For at være sund behøver du kun 0,00001 gram selen om dagen. Selen fungerer sammen med E-vitamin, selvom de ikke interagerer.
Fyld Din Krop Med Zink Og Selen
Oplad din krop regelmæssigt med det værdifulde element selen, som har antioxidantegenskaber og har evnen til at beskytte mod mange alvorlige sygdomme. Selen er ekstremt vigtigt for immunsystemets perfekte funktion, især når det skal involveres for at bekæmpe en alvorlig infektion.
Hvorfor Du Har Brug For Magt Efter Sult
Nægtet eller ej, faste har sine tilhængere. Tilhængere af helbredende sult hævder, at det er en god måde at rense kroppen på og forbedre det generelle helbred. Mennesker, der af en eller anden grund har fået ekstra pund og vil genvinde deres normale kropsvægt på kort tid, ty ofte til sult.
