2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ved hjælp af en yogadie kan du tabe op til tre pund om ugen, som du nemt kan holde. Du skal kun følge nogle begrænsninger og forbruge produkter, der understøtter din krop uden at få ekstra pund.
Undgå stimulerende produkter som sort te, kaffe, chokolade, bitre grøntsager, krydret krydderier. Drik nok vand.
Spis middag mindst to timer før du går i seng. Sørg for at overholde faste. Dette vil hjælpe med at udvise toksiner fra kroppen og afbalancere energiniveauer.
En positiv holdning er vigtig. Det er meget nyttigt for kroppen at spise med glæde og føle, hvordan maden oplader dig med energi.
Der er nogle produkter, der er særligt nyttige og helende og har en meget gavnlig effekt på kroppen.
Sådanne produkter er væsker og især vand - eksamen 6-9 briller om dagen hjælper dig med at føle den rensende virkning af vand. Vand hjælper med at rense kroppen for skadelige stoffer.
Ingefær forbedrer fordøjelsen og stimulerer alle kropssystemer. Rødbeder stimulerer også fordøjelsen, styrker hjertemusklen, stabiliserer blodtrykket. Den indeholder meget jern, kalium og folsyre.
Æbler er en vigtig kilde til naturlige kostfibre. Kornspirer er rige på livsenergi kendt som prana. Brug dem ofte i din kost, fordi de er en fremragende kilde til protein og C-vitamin.
Ris betragtes som et vigtigt produkt i yogienes kost. Det har en regulerende effekt på fordøjelsessystemet, hjælper med at tabe sig og skaber en følelse af mæthed.
En af de bedste frugter til en diæt, der hjælper dig med at tabe sig, er bananer. De er velegnede til alle, der fører en aktiv livsstil.
Anbefalede:
Med En Psykologisk Diæt Taber Vi 5 Kilo
Stress er en af de vigtigste synder for at gå op i vægt. Uanset hvad det er forårsaget af, kan det kun beroliges med én ting - vilkårlig og konstant spisning. Over tid fører dette til forringelse af fordøjelsen og sundheden samt fedme. På baggrund af daglig stress begynder en person at klemme i usunde fødevarer - kager, chips, fede kød.
Te Diæt Taber Sig
Om foråret kan du se perfekt ud, hvis du begynder at tabe dig med en te-diæt lige nu. Om vinteren skaber kroppen et lag fedt for at beskytte kroppen mod afkøling. Dette lag kan ikke ødelægges, men hvis du har øget det ved hjælp af pasta og marmelade og ikke har spillet sport i vintermånederne, er det høj tid at begynde at tø op med te.
Minus 5 Pund Om Ugen Med 9-dages Diæt
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det. De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg.
Lægernes Diæt Smelter 10 Kg Om Ugen
Populær er for nylig blevet den såkaldte. Lægernes kost, hvorfra du kan tabe 10 pund på bare en uge. Hvis det anvendes igen, kan du tabe yderligere 4 pund i vægt. Lægernes diæt bør ikke anvendes mere end en gang om måneden og er velegnet til folk, der hurtigt vil tabe sig.
Yoga Diæt
Hvis du følger yogis diæt, vil du føle dig meget mere tonet og sundt, og du vil forstå, hvor mange toksiner du indtager med hver servering junkfood. Yoga diæt hjælper med sund ernæring og vital energi. Blandt de grundlæggende regler for yogadiet er at spise tre gange om dagen og aldrig spise lige.
