2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du følger yogis diæt, vil du føle dig meget mere tonet og sundt, og du vil forstå, hvor mange toksiner du indtager med hver servering junkfood.
Yoga diæt hjælper med sund ernæring og vital energi. Blandt de grundlæggende regler for yogadiet er at spise tre gange om dagen og aldrig spise lige.
Sæt dig ned og få mad nok. Maden skal være attraktiv og altid dekoreret med friske grønne krydderier. Drik otte glas vand om dagen.
Blandt de tilladte produkter er frisk frugt. Forbrug af alle typer frugt er tilladt uden dåse, frossen og kogt.
Friske grøntsager er tilladt, men forbruget af kartofler og majs skal være moderat som et alternativ til ris og pasta. Diversificer din kost, spis mere rå grøntsager eller dampet.
Fisken er tilladt, men kun bagt og dampet. Steg det ikke. Grill kødet, kog det og damp det, men server det ikke stegt.
Spis rødt kød ikke mere end en gang om ugen. Pasta, øl, kager, sodavand, chips, fries, is og marmelade er forbudt, ligesom alkohol er forbudt.
Med yogadiet mister du halvandet pund om ugen, men du beholder dem let. Spis en portion frisk til morgenmad
frugt og en yoghurt eller hundrede gram hytteost med et æble. En anden mulighed er en fuldkornsskive med en frugt og appelsinjuice.
Til frokost kan du vælge mellem følgende muligheder: hundrede gram kød eller fisk eller to æg eller hundrede gram kød med en stor salat, en sandwich med tres gram kylling eller kalkunfilet eller en avocado fyldt med kogt rejer.
Du kan spise frokost med en lille portion Caesar-salat eller grøn salat med tomater. Middag tillader forbrug af tre retter: hors d'oeuvre, hovedret og dessert.
For en hors d'oeuvre, vælg mellem frugt, asparges, bouillon, salat. Hovedskålen kan være hundrede gram fisk eller andet kød, ris eller pasta, en stor plade muslinger, en stor plade med fisk og skaldyr. Du kan også spise to friske grøntsager. Dessert er en frugt.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Yoga Diæt Taber 3 Kg Om Ugen
Ved hjælp af en yogadie kan du tabe op til tre pund om ugen, som du nemt kan holde. Du skal kun følge nogle begrænsninger og forbruge produkter, der understøtter din krop uden at få ekstra pund. Undgå stimulerende produkter som sort te, kaffe, chokolade, bitre grøntsager, krydret krydderier.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Yoga Te - Alle Fordelene Og Hvordan Den Fremstilles
Vores rationelle vestlige tænkning accepterer vira, der forårsager influenza og andre infektioner som et angreb udefra, der overrasker kroppen og slår den uventet ned. Østlig medicin har en anden opfattelse af vinterinfektioner. De opfattes som en uundgåelig ondskab, der kommer på et bestemt tidspunkt, nødvendigt for en person at se ind i sig selv.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
