2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den biotypiske diæt er den, der blev erklæret ret farlig for nogen tid siden. Kosten er forbundet med seks forskellige hormoner og ophobning af fedt i forskellige dele af kroppen. Med andre ord er diæt en måde at kontrollere vægten gennem kroppens hormonbalance.
I biotypedietten tages kun visse typer fødevarer, der balancerer hormoner. På denne måde smelter fedtet i visse områder. Hendes modstandere indrømmer, at du virkelig vil tabe sig med hende. Den dårlige ting er, at du begrænser nogle fødevarer, hvilket ikke er meget sundt.
Biotyping-tilstand er et 3-trins program. Det varer i alt 6 uger og begynder med en to-ugers afgiftningsfase. Det udelukker eller minimerer fødevarer med den højeste allergenicitet og evne til at forårsage betændelse og / eller migræne.
I den første fase af kosten går 2 til 4 kg tabt. Tilladte fødevarer inkluderer glutenfri korn, grøntsager (uden majs), frugt (uden citrus, tørret og dåse), avocado, hørfrø, rapsolie, nødder, frø, fisk, kød, feta- eller gedeost, oliven, æg og sojaprodukter …
På grund af begrænsningen af visse fødevarer i denne periode er det ønskeligt at understrege kosttilskud, herunder probiotika, urteekstrakter, fiber og fiskeolie.
I de næste faser af regimet foregår vægttab i et langsommere tempo - et kilo om ugen. I anden fase tilsættes de fjernede fødevarer gradvist med tegn på intolerance over for nogen af dem.
I perioden opfordres det til at spise de rigtige fødevarer på det rigtige tidspunkt og undgå hormonforstyrrende fødevarer såsom store fisk indeholdende tungmetaller, opdrættet laks, jordnødder, majssirup rig på fruktose, rosiner, dadler, uorganisk kød og kaffe.
Der er også forbudte fødevarer - store mængder mættede fedtstoffer, fødevarer indeholdende nitrater, raffineret sukker og korn, transfedt, forarbejdet kød og kunstige sødestoffer.
Den tredje fase af den biotypiske diæt inkluderer også øvelser som motion, yoga og aerobic. De er lavet for at forbedre styrke, udholdenhed og følelsesmæssig balance.
Drik mindst 8 glas vand om dagen under kosten. Det er også godt at tage kosttilskud som multivitaminer, D-vitamin, essentielle antioxidanter, calcium, magnesium og valleproteinisolat.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
