2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er næppe en mere behagelig aroma i køkkenet end friskbagte brød, der appellerer til både unge og gamle. Samtidig er det ingen hemmelighed, at de kan være ret høje i kalorier. Derfor tilbyder vi dig 3 varianter af diætbrødder er egnede selv til personer, der lider af diabetes:
Valmuefrø ruller med fyld
Nødvendige produkter: 450 g fuldkornsmel, 1 æg, 1 tsk fedtfattig yoghurt, 3 spsk olie, 150 g skum cottage cheese, 1 tsk salt, 1 tsk bagepulver, pandefedt, valmuefrø drysses
Fremstillingsmetode: Fra mel, yoghurt, olie, sodavand og salt tilberedes en glat dej. Det er godt at stå i ca. 30 minutter. Fra det dannes kugler, der er fyldt med en klump hytteost, lukket, arrangeret i en smurt gryde, smurt med æggeblomme og drysset med valmuefrø. Bages indtil fuldt kogt, dvs. til rødme.
Gule brød i kosten med aromatiske krydderier
Nødvendige produkter: 250 g fuldkornsmel, 40 g smør, 1 spsk bagepulver, 40 g skummet ost, 1 æg, 170 ml frisk mælk, 2 spsk vand, 1/2 tsk salt, et par kviste frisk oregano og basilikum
Fremstillingsmetode: Bland mel, smør, bagepulver, revet gul ost og salt og bland godt i en skål. En brønd laves i midten, hvor mælken gradvist hældes, hvortil de finhakket aromatiske krydderier tilsættes. Ælt alt, indtil du får en blød dej, hvorfra runde brød dannes. Arranger dem på en smurt gryde og spred med pisket æg med vand. Bages indtil gylden i en forvarmet 210 graders ovn.
Kostbrød med frø
Nødvendige produkter: 550 g fuldkornsmel, 150 ml fedtfattig mælk, 150 ml vand, 1 æg, 1 æggeblomme, 1/2 terningegær, 1/2 tsk sukker, 1/2 tsk salt, 2 spsk. Olie, 3 spsk valmuefrø, 3 spsk sesamfrø
Fremstillingsmetode: Vandet og mælken blandes, og gæren, sukkeret og saltet opløses i dem. Tilsæt forsigtigt ægget, 1 spsk olie og mel og ælt alt, indtil du får en blød dej. Lad stå i 30 minutter. Fra det dannes brød, der er arrangeret i en smurt gryde, spredt med æggeblomme og drysset med valmuefrø og sesamfrø. Bag indtil lyserødt.
Anbefalede:
Hvordan Kost Er Diætbrød
Kostbrød var ikke helt diæt. Selvom mange mennesker ikke er afhængige af det med hensyn til vægttab, men også for en sundere diæt, viste det sig, at forbrugerne vildledes med indholdet af eksistens. Kontroller fra forbrugerorganisationer fandt store uoverensstemmelser mellem, hvad der var skrevet på pakken, og hvad brødet faktisk indeholdt.
Lækre Forslag Til Søde Og Sure Supper
Søde og sure supper er noget, der stadig er ukendt for smagen af bulgarsk. De er dog lækre og toniske. Den flydende skål har dybe traditioner både i Europa og i forskellige eksotiske destinationer rundt om i verden. Der er millioner af muligheder for deres tilberedning - der er søde og sure supper med nudler, med bygning, med sojaost, med grøntsager, med kød og meget mere.
Lækre Forslag Til Nytårs Desserter
Til det nye år Vi er også nødt til at lave noget nyt og anderledes at lægge på bordet. Til variation kan vi i år tilberede en anden dessert end de velkendte. Der er mange muligheder for lækre søde fristelser. Vi tilbyder dig to interessante opskrifter, hvoraf den ene endda er lidt usædvanlig, men meget frisk for denne tid af året.
60 Lækre Snacks - Forslag Til Sund Kost
Dette er en komplet liste over inspiration til sunde, velsmagende og hurtige snacks, som du kan få nok af mellem hovedmåltiderne! 1. En kop grøn te med citron; 2. Superfood smoothie; 3. Kirsebærtomater; 4. Selleri pind med hummus;
Lækre Og Lette Forslag Til Varme Dage
På varme dage spiser de fleste ikke tunge og fede fødevarer. Lette og friske tilbud og salater er velegnede til varmen. De er tilberedt af friske grøntsager. Gazpacho er meget velegnet til varmen. Nødvendige produkter: 6 store tomater, 2 agurker, 2 røde peberfrugter, 4 fed hvidløg, 2 skiver tørt brød, helst med frø eller müsli, 1 rødløg, 80 milliliter olivenolie, 2 spsk eddike, en halv spiseskefuld groft havsalt, en halv flok persille, koldt vand - efter smag,
