2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kaffebønner indeholder hundredvis af kemiske grundstoffer, herunder de såkaldte klorogen syre, som har mange nyttige egenskaber. Den russiske botaniker A. S. Famintsinu opdagede forbindelsen i slutningen af det 19. århundrede, da han studerede grønne kaffemøtrikker. Men hvad er de? fordelene ved klorogen syre og hvordan kan hun hjælpe os?
Virkningen af dette kemiske element på menneskekroppen har længe været uudforsket. Situationen ændrede sig dog dramatisk, da forskere i det 21. århundrede opdagede, at en forbindelse hjælper med at forhindre celle aldring.
Undersøgelser har vist, at klorogen syre har kraftige antioxidantegenskaber. Dens antioxidantpotentiale er mange gange større end de populære stoffer i flavonoid-gruppen. Derudover reducerer chlorogen syre absorptionen af kulhydrater, hvilket er mest synligt i absorptionen af glukose fra tyktarmen. Derfor er det bevist i dag, at dette kemiske element reducerer risikoen for diabetes.
Syren fremskynder transportfunktionen af blod og lymfe og stimulerer også processerne i kroppen og øger elasticiteten af vaskulært væv. Som et resultat ser huden frisk, sund og smidig ud. Egenskaber ved klorogen syre og den dag i dag er genstand for aktiv forskning, og det er bevist, at det har en yderst positiv effekt på hjertefrekvensen.
Fordele ved klorogen syre:
- forhindrer oxidation og ældning af celler
- reducerer sukkerniveauet og risikoen for diabetes
- normaliserer blodtrykket
- kraftige antioxidantegenskaber;
- antiinflammatorisk middel
- gør blodkarrene mere elastiske
- kan bruges i kompleks terapi mod overvægt;
- har en antiinflammatorisk virkning, der er forbundet med kaffeens evne til at fungere som profylaktisk i forskellige sygdomme på celleniveau;
- danner nyttige metabolitter, der øger elasticiteten i blodkar og aktiverer transportfunktionen.
Opmærksomhed! Husk, at overdreven ophobning af stoffet fører til ubalance i nervesystemet!
Vægttab med klorogen syre
Klorogen syre blokerer delvist strømmen af glukose fra forbrugte kulhydrater. Som et resultat er kroppen, der ikke har adgang til hurtige kalorier, tvunget til at vende sig til sine egne reserver, som opbevares i fedtforretninger. Deres aktive forbrug fører henholdsvis til en reduktion i kropsfedt.
Desværre bliver vi nødt til at skuffe de af jer, der leder efter den magiske pille. Vægttab med klorogen syre og andre lignende tricks fungerer kun, hvis du reducerer kalorierne i din diæt og gør en forskel mellem de forbrugte og forbrændte kalorier.
Dette blev bekræftet af forskere, der gennemførte en række undersøgelser, herunder på mus. I processen blev de fodret, hvor en kontrolgruppe modtog klorogen syre, og de andre ikke. Ved afslutningen af eksperimentet var vægten af begge kontrolgrupper den samme, hvilket i sig selv er et bevis på, at kaffe ikke er et universalmiddel, hvis du er overvægtig.
Nyttige egenskaber ved klorogen syre er ikke få, og i rimelige doser er det ikke skadeligt for kroppen. Kroppen producerer ikke denne nyttige forbindelse alene, så du kan kun få den fra en anden kilde. Kroppens behov for det er lille, og en sund person har brug for 100 mg. Den daglige norm for klorogen syre er indeholdt i 120 ml orientalsk kaffe. Dette er ikke den eneste kilde til klorogen syreså mange fødevarer er rige på denne forbindelse.
- solsikkefrø;
- kartofler;
- artiskokker
- friske bambusstilke
- cikorie rod
- æbler (især skræl)
- sorrel blade
- blåbær og jordbær
- grønne bønner.
Enhver diæt eller diæt er effektiv, men kun hvis du reducerer dine kalorier, skal du begynde at spise sundt og føre en aktiv livsstil. Derfor er det vigtigt at handle omfattende, og kun i dette tilfælde hjælper klorogen syre dig med at slippe af med ekstra pund.
Anbefalede:
Rosmarin Syre
Rosmarin syre er en vigtig polyphenol, der findes i en række naturlægemidler såsom oregano og rosmarin. Rosmarin syre bruges til at smage mad, drikkevarer og i kosmetikindustrien. Rosmarin syre er en af de mest almindelige og kraftige naturlige antioxidanter i planter i den orale familie.
Hvordan Hjælper Den Alkaliske Syre Diæt Os?
Formålet med syrebasekosten er ikke kun vægttab, men også forebyggelse af mange sygdomme. Det bremser aldring og fremmer kroppens generelle sundhed. Alkalinsyre-diæt er baseret på en kontrolleret diæt, der opnår optimale surhedsværdier i kroppen.
Syre- Og Alkaliske Produkter
En person kan være sund, hvis hans krop metaboliserer normalt. Den vigtigste indikator for metaboliske processer i kroppen er syre-base balance (KChR). Den normale pH i blodet er 7, 37 - 7, 47. Ændringen i pH under 7,37 indikerer reoxidering (acidose) og over 7,47 - alkalisering (alkalose) af kroppen.
