2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Virkningen og fordelene ved de fleste vitaminer er velkendte for mennesker. Der er dog nogle vitaminer, som vi ved for lidt om. En af dem er vitamin B15, Også kendt pangaminsyre. Hvad er det, og hvad er dets handling?
Vitamin B15 har fundet sin plads blandt B-vitaminerne, fordi dens syntese finder sted som et resultat af forbrug af produkter, der vides at være rige på dette vitaminkompleks.
Det er involveret i syntesen af visse vitaminer, hormoner og andre stoffer.
Blandt dens positive virkninger er beskyttelsen af leveren mod fedme, stimulering af binyrerne og hypofysen. Derudover hjælper pangaminsyre med at skylle toksiner ud af kroppen.
Vitamin B15 er et profylaktisk middel mod allergiske tilstande, gigt, autisme, astmaanfald, emfysem, hypoglykæmiske kriser i diabetes, hjertesygdomme og aldring, da det forlænger cellelevetiden.
En anden pangaminsyre evne er neutralisering af alkoholafhængighed, såsom beskytter leveren mod skrumpelever. Derfor er det ordineret til alkoholafhængighed. Det er også velegnet som profylakse i et stærkt forurenet miljø.
Dens profylaktiske virkning forbedres, hvis den kombineres med vitamin A og E.
Vitamin B15 Indeholdt i fødevarer af animalsk oprindelse er leveren især rig på pangaminsyre. Blandt de vegetabilske fødevarer, hvori det er i større mængder, er ølgær, uafskallet ris, korn, tekstilfrø og sesamfrø. Det er også koncentreret i hjertet af abrikoskerner, græskar, meloner og vandmeloner. Det kan også tages som et kosttilskud.
Den rigtige daglig dosis af vitamin B15 afhænger af alder, sundhed og medicin, du tager. Da der ikke er nogen klart formuleret dosis, tages 1-2 milligram til en voksen, taget 3-4 gange over en periode på 20 til 40 dage.
Mangel på vitamin B15 (pangaminsyre) udtrykkes i nervøs irritation, træthed og træthed, for tidlig aldring, hypoxi.
Overdosering af pangaminsyre fører til døsighed, hovedpine, uregelmæssig hjerterytme og generel træthed.
Kontraindikationer til brug af pangaminsyre gælder kun gravide kvinder og patienter med nyresygdom, især med nyresten.
Anbefalede:
Vitamin B-kompleks
Den organiske natur af alle typer vitaminer gør dem til en uundværlig ingrediens for et fuldt menneskeliv. Vitaminer produceres og syntetiseres ikke i menneskekroppen, hvilket er meget vigtigt og bør fokusere på deres forsyning. Vitamin B-kompleks indeholder alle vigtige vitaminer fra denne gruppe i en optimal mængde.
Fra Hvilke Fødevarer Skal Man Få Vitamin C
C-vitamin hjælper kroppen at absorbere jern, opretholde et sundt væv og et stærkt immunsystem. Han er en stærk allieret i vores forsøg på at undgå forkølelse. Den anbefalede daglige dosis C-vitamin til mænd er 90 g, for kvinder er 75 g og for børn er 50 mg.
C-vitamin
På grund af dets udbredte anvendelse som et kosttilskud er C-vitamin ekstremt velkendt for offentligheden sammenlignet med andre næringsstoffer. Det er også den første ting, vi når til i behandlingen af forkølelse og influenza. C-vitamin , også kaldet ascorbinsyre, opløses i vand næringsstoffer, der let udskilles, når det ikke er nødvendigt.
Spis Friske Brisling Til Vitamin A Og Hestemakrel Til Vitamin D
Meget ofte, når vi skal tilberede fisk, går vi til nærmeste købmand og køber frossen fisk. Ja, det er meget hurtigere og mere praktisk! Men som de fleste frosne produkter / frugter, grøntsager / er fisk meget mere nyttigt frisk end i den frosne version.
Vitamin B15
Vitamin B15 , også kendt som pangaminsyre, er klassificeret som et B-vitamin, fordi det syntetiseres efter indtagelse af produkter, der er rige på vitaminer fra dette kompleks. Faktisk er vitamin B15 ikke et ægte vitamin, men betragtes kun som et vitaminlignende stof, fordi det ikke findes i organisk form i naturen.
