2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vitamin B15, også kendt som pangaminsyre, er klassificeret som et B-vitamin, fordi det syntetiseres efter indtagelse af produkter, der er rige på vitaminer fra dette kompleks. Faktisk er vitamin B15 ikke et ægte vitamin, men betragtes kun som et vitaminlignende stof, fordi det ikke findes i organisk form i naturen. Videnskaben har endnu ikke givet nok svar vedrørende pangaminsyre. Ingen sygdomme er bevist på grund af dets mangel i kroppen.
Ubekræftede legender siger, at russiske mestre i bodybuilding accepterer vitamin B15, som et resultat af, at de har en fremragende form. En anden myte er, at væddeløbsheste i USA giver dem vitamin B15 for at gøre dem hurtigere og blive træt langsommere.
Vitamin B15 opløses i vand. Det blev introduceret i Rusland, hvor de var meget imponerede over resultaterne af dets indtag, men den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration forbød brugen på markedet.
Den biologiske virkning af vitamin B15 er forskelligartet. Frem for alt øger det aktiviteten af vævs respirationsenzymer. Det katalyserer også nogle methylgruppeoverførselsreaktioner, herunder kreatin og cholin.
Funktioner af vitamin B15
Vitamin B15 normaliserer lipidmetabolisme i kroppen, har en meget god lipotrop virkning og forbedrer processerne med aerob syntese. Det øger kroppens evne til at bruge ilt såvel som forbedrer modstanden i blodkar mod ilt sult, kendt som hypoxi.
Fordele ved vitamin B15
Vitamin B15 undertrykker akkumulering af mælkesyre i muskelvæv og reducerer dermed træthed og øger atleternes udholdenhed. Bruges til behandling af alkoholafhængighed / alkoholisme.
Pangaminsyre kan bruges til afgiftning såvel som til behandling af astma, ledsmerter, nervesmerter, hudsygdomme. Disse påstande skal dog stadig afklares.
Vitamin B15 er nødvendigt af kroppen for at syntetisere vitaminer, hormoner og andre vigtige stoffer. Beskytter mod fedme i leveren, stimulerer aktiviteten af binyrerne og hypofysen. Øger kroppens evne til at slippe af med toksiner.
Vitamin B15 Det bruges meget med succes til forebyggelse af alvorlige sygdomme som autisme, gigt, allergier, vejrtrækningsproblemer, hypoglykæmi og diabetes, hjerte-kar-sygdomme. Det forlænger cellernes levetid, hvilket er en af dets mest værdifulde egenskaber.
Som nævnt bruges vitamin B15 til behandling af alkoholisme. Denne handling forklares med evnen til at neutralisere kroppens trang, samtidig med at det hjælper med at afgifte og beskytte leveren mod skrumpelever. Dette betyder, at B15-vitamin især er nødvendigt af mennesker, der bor i store byer, der dagligt udsættes for alvorlig forurening.
Vitamin B15 reducerer niveauet af dårligt kolesterol, hvilket gør det særligt nødvendigt for mennesker, der lider af fedme eller er tilbøjelige til det.
Kilder til vitamin B15
Vitamin B15 findes i dyrevæv - nyrer, fisk, kød, lever. Fra plantegruppernes side findes den højeste mængde af dette vitamin i brun ris, risklid, gær, sesam-, solsikke- og græskarfrø. Det findes også i ølgær. Det menes at give de bedste profylaktiske resultater, når de tages i kombination med vitamin E og vitamin A.
Daglig dosis af vitamin B15
Atleter tager vitamin B15 i form af et supplement, og det daglige indtag bør ikke overstige 100 mg. Indtagelsen er opdelt i to - morgen og aften 50 mg. Der er ingen tegn på toksicitet, men det er muligt, at kvalme kan forekomme i starten.
Vitamin B15-mangel
Som vi har sagt, er det endnu ikke bevist, at sygdomme opstår på grund af mangel på vitamin B15. Der er dog tegn på nervesygdomme, hjertesygdomme, kirtelskader og reduceret oxidation af levende væv.
Anbefalede:
Vitamin B-kompleks
Den organiske natur af alle typer vitaminer gør dem til en uundværlig ingrediens for et fuldt menneskeliv. Vitaminer produceres og syntetiseres ikke i menneskekroppen, hvilket er meget vigtigt og bør fokusere på deres forsyning. Vitamin B-kompleks indeholder alle vigtige vitaminer fra denne gruppe i en optimal mængde.
Fra Hvilke Fødevarer Skal Man Få Vitamin C
C-vitamin hjælper kroppen at absorbere jern, opretholde et sundt væv og et stærkt immunsystem. Han er en stærk allieret i vores forsøg på at undgå forkølelse. Den anbefalede daglige dosis C-vitamin til mænd er 90 g, for kvinder er 75 g og for børn er 50 mg.
C-vitamin
På grund af dets udbredte anvendelse som et kosttilskud er C-vitamin ekstremt velkendt for offentligheden sammenlignet med andre næringsstoffer. Det er også den første ting, vi når til i behandlingen af forkølelse og influenza. C-vitamin , også kaldet ascorbinsyre, opløses i vand næringsstoffer, der let udskilles, når det ikke er nødvendigt.
Vitamin B15 (Pangaminsyre)
Virkningen og fordelene ved de fleste vitaminer er velkendte for mennesker. Der er dog nogle vitaminer, som vi ved for lidt om. En af dem er vitamin B15 , Også kendt pangaminsyre . Hvad er det, og hvad er dets handling? Vitamin B15 har fundet sin plads blandt B-vitaminerne, fordi dens syntese finder sted som et resultat af forbrug af produkter, der vides at være rige på dette vitaminkompleks.
Spis Friske Brisling Til Vitamin A Og Hestemakrel Til Vitamin D
Meget ofte, når vi skal tilberede fisk, går vi til nærmeste købmand og køber frossen fisk. Ja, det er meget hurtigere og mere praktisk! Men som de fleste frosne produkter / frugter, grøntsager / er fisk meget mere nyttigt frisk end i den frosne version.
