2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Liponsyre er en organisk forbindelse, der fungerer som en stærk antioxidant i menneskekroppen.
Vores krop producerer naturligt liponsyre, men det gør det også indeholdt i forskellige fødevarer og kosttilskud.
Undersøgelser viser, at liponsyre spiller en vigtig rolle i processen med vægttab, diabetes og andre sundhedsmæssige forhold.
I denne artikel introducerer vi dig til det grundlæggende anvendelser og fordele ved liponsyresamt oplysninger om, hvor man kan få det.
Anvendelser og fordele ved liponsyre
Bekæmper diabetes
Liponsyre har vist sig at reducere insulinresistens, forbedre blodsukkerkontrol, lindre symptomer på nerveskader og reducere risikoen for diabetisk retinopati.
Kan reducere hudens aldring
Ifølge forskning kan liponsyre hjælpe med at bekæmpe hudens aldring. Påføring af en creme indeholdende liponsyre på huden reducerer fine linjer, rynker og bump.
Det kan bremse hukommelsestabet
Hukommelsestab er et almindeligt problem blandt ældre. Oxidativ stressskade menes at være den største synder for denne tilstand. Fordi liponsyre er en kraftig antioxidant, har den evnen til at bremse udviklingen af hukommelsestab.
Reducerer betændelse
Kronisk betændelse er forbundet med forskellige sygdomme, herunder kræft og diabetes. Liponsyre har vist sig at sænke flere markører for betændelse. Dens anvendelse sænker CRP-niveauer (C-reaktivt protein) signifikant hos voksne med høje CRP-niveauer.
Kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Antioxidanter egenskaber af liponsyre kan reducere flere risikofaktorer for hjertesygdomme.
For det første tillader disse egenskaber liponsyre at neutralisere frie radikaler og reducere oxidativ stress, som er forbundet med skader, der øger risikoen for hjertesygdomme.
For det andet har det vist sig at forbedre endotel dysfunktion, en tilstand, hvor blodkar ikke kan udvides ordentligt, hvilket også øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Hvor kan man få det
Liponsyre er indeholdt i følgende fødevarer:
- rødt kød;
- økologisk kød såsom lever, hjerte, nyrer osv.
- broccoli
- spinat
- tomater
- Rosenkål;
- kartofler;
- grønne ærter;
- risklid.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Hvorfor Er Vitamin B12 Så Vigtigt, Og Hvordan Får Man Det?
Vitamin B12 er et vandopløseligt vitamin, der spiller en nøglerolle i hjernens funktion såvel som vores nervesystem. Det hjælper også med dannelsen af røde blodlegemer. Faktisk er dette det vitamin, som vores krop har brug for i den mindste mængde, men på den anden side kan selv en lille mangel på det forårsage alvorlig i det menneskelige system.
Ernæringsvoks - Er Det Uskadeligt, Og Hvor Tilføjes Det
Paraffinvoks, klassificeret som det kemiske konserveringsmiddel E901, gør frugt, grøntsager og slik skinnende og bremser fugtighedstab og ødelæggelse. Det er hvidt, lugtfrit eller smagløst. Det er ikke en rigtig voks, den opnås fra destilleret olie, som derefter renses.
Overdriv Det Ikke Med Gurkemeje, Uanset Hvor Nyttigt Det Er
Flere og flere mennesker er opmærksomme på de næsten mirakuløse sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje. Krydderiet, der er i stand til at give en unik smag til hver skål, har en kraftig antioxidant og antiinflammatorisk virkning, hvilket gør det til et af de bedste midler til at bekæmpe frie radikaler i kroppen og de fleste sygdomme forårsaget af dem.
Hvidløgssalt - Det Er Utroligt, Hvor Nyttigt Det Viste Sig
Hvidløgssalt er et krydderi, der opnås ved at blande tør hakket hvidløg (helst pulver) og salt. Den består normalt af tre dele salt og et hvidløgspulver. Hvidløgssalt indeholder de fleste af de kulinariske og helbredende egenskaber ved dets bestanddel hvidløg.
