2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ved hjælp af kål kan du tabe dig hurtigt og nemt. Kål hjælper ikke kun kroppen med at tabe ekstra pund, men har også en helende effekt, da den mætter kroppen med næringsstoffer.
Med en kåldiæt taber du op til fem kg om ugen. Slik, pasta, smør og kartofler er helt udelukket fra menuen.
Morgenmaden er symbolsk, indeholder kun kaffe eller te uden sukker. En af måltiderne erstattes med en salat eller suppe med frisk kål, tilberedt uden salt, med lidt olie.
Kun frisk eller surkål kan spises mellem måltiderne. Denne diæt er forbudt for mennesker med diabetes, sygdomme i mave og nyrer.
Kålkosten er meget lav i kalorier, så den bør ikke følges i mere end en uge. Til frokost skal du spise en kålsalat med lidt olivenolie og citronsaft eller en stor tallerken kålsuppe med lidt hakket gulerod og meget lidt fedt.
Middagen er 200 gram magert kød, kogt eller dampet eller 200 gram kogt fisk. Middagen kan suppleres med et glas yoghurt.
Drik mindst to liter vand hver dag. Kosten med kun surkål er mere sparsom, men med den taber du tre kilo på fire dage.
Et hundrede og halvtreds gram surkål spises til frokost og aftensmad, måske i form af en salat eller stegt med et par gulerødder. Om morgenen drikker du kaffe eller te uden sukker.
Morgenmad, som er en halv time efter kaffe, er 150 gram hytteost med lidt hakket salat og en fuldkornsskive.
Ved frokosten skal du spise 100 gram svinekød, 200 gram stuvet surkål, 1 frugt efter eget valg. Middag er en salat af surkål, en halv agurk og 1 kop yoghurt med en teskefuld honning.
På den anden dag er morgenmaden en banan og et glas yoghurt, frokosten er 200 gram stuvet surkål, 1 kop bouillon og 1 æble. Middag er en salat af surkål og en del af ristet fisk.
Den tredje dag begynder med en morgenmad med appelsin, skåret i stykker og blandet med 150 gram hytteost. Frokost er 150 gram ristet fisk og 150 gram surkål. Middagen består af 3 kogte kartofler og 100 gram surkål.
Den fjerde dag starter med morgenmad med 1 æble, 1 fuldkornsskive og 30 gram gul ost. Frokost er 200 gram kogt oksekød og 150 gram surkål, 100 gram dåse ananas. Middagen består af 3 tomater, 150 gram surkål, 100 gram kogt svinekød. Det klassiske svinekød med kål er forbudt under kosten.
Anbefalede:
Kost Med Kål, æbler Og Appelsiner
Ved hjælp af æbler, kål og appelsiner kan du tabe op til fire pund om ugen. Ved hjælp af æbler kan du reducere kalorierne i retterne til frokost og middag. Til morgenmad skal du drikke grøn te uden sukker og lave en sandwich af et fuldkornsskive brød, der ikke er tykkere end en centimeter.
Aflæsningsdag Med Kål
Aflæsningsdage med kål anbefales til mange sygdomme. Kål-køddag anbefales til åreforkalkning og fedme, kål-æbleafladningsdag anbefales til hypertension og fedme. Dag for aflæsning af kålfisk har også en god effekt på fedme. Det anbefales at indtage et og et halvt kilo gryderet kål i løbet af kålafladningsdagen.
Blomkål - Kål Med Uddannelse
"Træning er alt. Fersken var engang en bitter mandel. Blomkål er intet andet end en kål med en universitetsgrad." Dette er lige så meget en berømt tanke om Mark Twain, som den fejlagtigt citeres. De fleste mennesker tager det ud af sammenhængen og nævner kun den anden del, der beskriver blomkål, og er under det indtryk, at Mark Twain ironisk nok "
De Lækre Hemmeligheder Med Frisk Kål
Frisk kål i ovnen - dette er en meget enkel men meget velsmagende skål. Selvom surkål er meget mere populær for os bulgarere, er det frisk kål ikke at blive forsømt. Madlavning frisk kål består af flere produkter, men slutresultatet er meget velsmagende og plus - meget sundt.
Klassisk Surkål Med Kål Med Et Innovativt Look
Blandt bulgarernes yndlingsretter er sarma sammen med gryderet, modne bønner, saftige kødboller og tærter. Ikke desto mindre kan sarma-rødderne ikke findes i de bulgarske lande, og det sted, hvor de kommer fra, er et mysterium den dag i dag.
