2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Goji bær er en af de anerkendte superfoods. Det tilskrives en række helbredseffekter på kroppen på grund af det rige sæt næringsstoffer, der findes i de små røde frugter.
Goji bær også kaldet tibetanske jordbær. På trods af de almindelige og negative meninger om dens indvirkning er de mange positive anmeldelser langt mere, hvilket ikke giver nogen tvivl om fordelene.
Tibetanske jordbær er en effektiv metode til hurtigt vægttab. Dette deles af mange ernæringseksperter og endda fitnessinstruktører. Det har vist sig, at regelmæssigt forbrug af disse frugter fører til en acceleration af stofskiftet mere end fem gange. Dette reducerer igen hurtigt mængden af fedtceller i menneskekroppen.
Kombineret forbrug af gojibær med fede fødevarer anbefales. Således forbrændes de overskydende kalorier, de nyttige mikroelementer bevares, og som en bonus lider du ikke under, men spiser lækre måltider.
For at kosten med tibetanske jordbær skal være effektiv, bør deres indtag ikke falde til under 30 gram om dagen. De skal være en integreret del af din menu i mindst en eller en måned afhængigt af den vægt, du beslutter at tabe. Med en to-måneders forbrug af røde frugter er det optimale vægttab inden for 5 til 10 kg.
Det anbefales ikke at fordoble og tredoble dosis, uanset hvor hurtigt du beslutter dig for at tabe dig. Dette kan skade dit helbred. At tabe sig skal være en gradvis proces. Den maksimale dosis goji bær er 50 gram om dagen, uanset hvor mange pund du vil tabe, og hvor meget du faktisk vejer.
Glem ikke at kombinere indtagelsen af små frugter med fysisk aktivitet, og de hjælper dig med at opnå det ønskede resultat. Ud over at øge stofskiftet forsyner de kroppen med frugtfibre og reducerer følelsen af sult. De skaber en følelse af mæthed, og dette er en anden forudsætning for hurtigt vægttab.
Anbefalede:
Jennifer Love Hewitt Bekæmper Vægt Med Bær
Hvordan man siger "farvel" til ti pund om måneden viste skuespillerinden Jennifer Love Hewitt , som skabte opstandelse med sine roller i rædsen "Jeg ved hvad du gjorde sidste sommer" og serien "Hvisk fra efterlivet"
Vinterdiet Mister Over 15 Kg Af Din Vægt
Vinteren er her, og det samme er helligdage. Hvis du vil være i perfekt form, er det bedst at satse på 12-dages regime, der mister op til 15,8 kg. Velegnet til denne tid af året fratager ikke vinterdiet kroppen vitaminer og mineraler, der er så vigtige i kampen mod vira, der følger med kulden.
Mister Du Vægt På Müsli?
Mange mennesker, især kvinder, der har besluttet at spise sundt og tabe et par pund, har henvendt sig til mysli. Imidlertid indeholder nogle arter mere fedt end fastfood. Eksperter fra udlandet gennemførte en undersøgelse, hvor de kontrollerede detaljeret sammensætningen af 159 forskellige typer mysli.
Fejl, Vi Laver, Når Vi Mister Vægt
En af de mest almindelige fejl, folk begår svækket , er straks at skifte til grusom kostvaner s mad med lavt kalorieindhold , men ernæringseksperter har videnskabeligt bevist, at dette kun er nødvendigt for meget høj overvægt. Hvis du bare har brug for at reducere din taljeomkreds med et par centimeter, behøver du ikke følge en streng diæt eller drastisk reducere kalorierne.
Med Goji-bær Taber Du Dig, Men Pas På Ikke At Forsvinde
Goji bær Det er virkelig et af de bedste vægttabsprodukter. Dog skal man være forsigtig med det. Det er så kraftfuldt, at det kan føre til den anden ekstreme - anoreksi. Goji bær bør ikke tages mere end en håndfuld om dagen. Mængder over dette kan være sundhedsfarligt.
