2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Du kender sandsynligvis den irritation, der overvælder dig, når du møder en bekendt, og du ikke kan huske hans navn. Selvom vores hjerne er den mest magtfulde computer på planeten, går den undertiden også ned.
Dette er naturligt, fordi vi overbelaster det med for meget unødvendige oplysninger. Hjernen har brug for opsving og ekstra stimuli for at fungere godt.
Spis rigtigt, medtag regelmæssigt mandler i din menu. De forbedrer hukommelsen. Tilsæt et par dråber mandelolie til den mælk, du drikker ved sengetid eller om morgenen, og du vil føle, at din hukommelse forbedres.
Du kan tilberede mandelmælk ved at skrælle mandlerne, knuse dem fint eller male dem og hælde sødet vand over dem.
Drik regelmæssigt friskpresset æblejuice. Det øger produktionen af acetylcholin, hvilket er nødvendigt for processerne til transmission af nervøs spænding. Som et resultat forbedres hukommelsen.
Sov godt. Under søvn analyserer din hjerne begivenhederne den sidste dag. Dette forbedrer langtidshukommelsen, og underbevidstheden er programmeret til at gemme billeder med deres ledsagende information.
Lær at nyde almindelige ting - leg med børn, nyd din yndlingsmusik, nyd en fremmed.
Rens din krop med helbredende sult mindst en gang om måneden. Dette vil slippe af med toksiner fra din krop, der ødelægger fordøjelsen og forringer hjernens funktion.
Sult vil reducere negative følelser som frygt, angst og tristhed, som, hvis de akkumuleres i for meget, kan forårsage sygdom.
Lær et nyt sprog for at stimulere din hjerne. Du kan også dedikere dig til yoga og meditation.
Reducer sukkerforbruget. Det giver kun en illusion af energi efterfulgt af et fald i energi. Neurastheni er ofte resultatet af overdreven sukkerforbrug. Det kan også forårsage klaustrofobi, hukommelsestab og nervesygdomme.
Skær ned på hvidt brød og stivelsesholdige fødevarer. De nedbryder nervesystemet og er ofte en af årsagerne til depression. Fremhæv friske grøntsager og drik rigeligt med vand. Drik vitamin B.
Anbefalede:
Om Fordelene Ved æblejuice
Æblet er en af de mest populære frugter i verden. Det er kendt for sin vidunderlige smag såvel som sin høje næringsværdi, og det er også en populær morgenmad med lavt kalorieindhold. Det kan indtages når som helst på dagen i sin oprindelige form eller som æblejuice .
Hvad Er Mandler Gode Til?
Mandler er en af de mest nærende nødder. De er rige på protein, "gode" fedtstoffer, vitaminer og mineraler. For nylig kommer mandler i stigende grad ind i placeringen af den såkaldte. "Superfoods". De sundhedsmæssige fordele ved at spise mandler er mange.
Nogle Gode Grunde Til At Spise Rå Mandler Gennemblødt
Rig på smag, sprød og fyldende, mandler ikke kun er de en ideel kilde til vitaminer og næringsstoffer, men også en perfekt tilføjelse til næsten enhver skål. Det menes, at mennesket dyrkede lækre nødder for næsten 20.000 år siden. Landene i Iran og Tyrkiet er angivet som mandlernes hjemland.
Æblejuice Bremser Aldring
Bortset fra at være nyttig til at drikke, er æblejuice også kendt for sine nyttige toniske og foryngende egenskaber for vores hud. Ingen anden frugt indeholder så mange vitaminer, sporstoffer og mineraler. Hver af dem helbreder vores krop på sin egen måde på en eller anden måde - reducerer cellulite, heler beskadiget væv, strammer huden osv.
Mirakuløs Tinktur For At Stimulere Hjerneaktivitet
Vi ønsker alle at leve længere! For ikke at møde mange forskellige sygdomme tilbyder vi dig en mirakuløs tinktur lavet på basis af hvidløg. Det er fremragende til åreforkalkning, nedsat hjerneaktivitet, aldersrelateret høretab, kronisk træthed og nedsat tarmfunktion.
