2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
At spise sundt og slankekure er ikke kompliceret, men der er nogle forhindringer. En af vores største fristelser, når det kommer til mad, er desserter, og det er svært at give dem op. I stedet for at tage et sådant skridt kan vi bare prøve at forberede nogle sundere søde fristelser.
Vores første tilbud er relateret til små kager, der ikke har brug for varmebehandling. Forbered dem derhjemme ved at forberede følgende produkter:
Små kager med cashewnødder
Nødvendige produkter: 200 g valnødder, 200 g grød, 3 spsk. honning, 100 g dadler, 3 spsk. kokosolie, 100 g tørrede abrikoser, 100 g svesker, spåner eller valnødder
Fremstillingsmetode: det første du skal gøre er at male valnødder og cashewnødder i en blender eller en fødevareprocessor. Blød dadler og blommer såvel som abrikoser i vand, dræn på køkkenpapir eller serviet, og fjern stenene.
Skær dem i små stykker og tilsæt de finmalet nødder. Rør og tilsæt honning og kokosolie. Målet er at få en blanding, som du kan danne bolde med. Rul dem derefter i kokosnødspåner eller valnødder, finhakket.
Vores næste tilbud er igen slik, som du kan tilberede med sesam tahini. De er hurtige og nemme at tilberede og meget velsmagende. Her er opskriften:
Slik med sesam tahini
Nødvendige produkter: sesam tahini, kokosnødspåner, hvedekim, honning, vanille eller romessens
Fremstillingsmetode: Mængden af produkter afhænger af, hvor sød du vil lave. Sæt i en skål kokosnødspåner og sesam tahini og tilsæt et par spiseskefulde honning til sødme. Tilsæt derefter hvedekim - målet er at gøre blandingen hård nok, så du kan danne kugler.
Bland alt og tilsæt enten vanille eller romessens. Du skal forme kuglerne. Når de er klar, kan du rulle dem i kokosnødspåner, revet chokolade eller nogle finhakket nødder. Opbevares i køleskab.
Den sidste opskrift indeholder gulerødder. Du kan finde det et mærkeligt forslag, men du vil helt sikkert kunne lide det, når du først har prøvet det.
Slik med gulerødder og hvedeklid
Nødvendige produkter: 5 gulerødder, 6 spsk hvedeklid, sødemiddel, 1 stk. æg og ca. 100-120 g hytteost
Fremstillingsmetode: skræl først og riv gulerødderne, og tilsæt derefter klid og sødestof. Bland godt og tilsæt de resterende produkter.
Ælt blandingen og begynd at danne kugler, læg dem derefter på køkkenpapir og bag dem 180 grader. Hvis du ikke vil have kugler, skal du forme dem til kiks.
Vores seneste tilbud er ikke slik, men is, men givet den kommende sommer kan det være passende. Du har brug for et par spiseskefulde yoghurt med lavt fedtindhold, 2 bananer og 1 tsk. bær.
Sæt først bananerne i fryseren i en dag - det er godt at købe meget moden frugt. Jordbærene skal slåes i fødevareprocessoren sammen med mælken, derefter tilsættes bananerne og moses forsigtigt, og efter at den samme blanding er opnået, kan du hælde og servere.
Anbefalede:
Sund Snack Ideer Til En Vellykket Diæt
Alle har hørt, at morgenmad skal være den mest stabile mad for dagen, som både tilfredsstiller vores appetit og giver os energi. På samme tid betyder det dog ikke, at du skal fokusere på fede eller fede fødevarer, der hurtigt vil påvirke din figur.
Ideer Til Diæt Desserter
Når sommeren kommer, vil vi alle smelte de ekstra pund som en tryllestav. Nogle gange er det svært, og vi ønsker at flygte fra svære kostvaner og tunge træningsprogrammer. Hvad er tilbage til dine yndlingsdesserter, som er den største fjende for den slanke figur.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Nogle Ideer Til Børns Slik Og Kiks
Børn er den vigtigste ting i vores liv. Uanset hvor meget vi elsker dem, nogle gange kaster de os ud af balance med deres luner og mest af alt uvillighed til at spise sundt eller, værre, at spise overhovedet. Derfor har vi her udarbejdet nogle ideer til lækre, men samtidig nyttige slik og småkager til børn, der passer både til hverdagen og til særlige lejligheder.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
