2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De søde ting er en af de største fornøjelser, især for det mere retfærdige køn, selvom nogle herrer også er fristet til at spise slik ganske ofte. Og vi bebrejder dem ikke. Det er svært at modstå din yndlingsdessert, selv når du ved, at du skal, fordi du bare overdriver det!
Selvom de ligger vores hjerter tæt på, er søde ting ikke særlig nyttige. Ret alvorlige helbredsproblemer er forbundet med dem, og det smertefulde vægtproblem hos de fleste kvinder må heller ikke ignoreres.
Så, syltetøj er at foretrække, men i moderation. Hvordan man dog opnår denne målte diæt, tilfredsstillende du er sulten efter slikmen uden det? Her er nogle tip:
Vær opmærksom på din menu - spis naturligt søde fødevarer, f.eks. Røde rødbeder og søde kartofler. Du kan også bruge naturlige sødestoffer, mens du laver mad. Sådanne er kanel, vanilje, stevia, honning og andre. Dette inkluderer forskellige tyggegummier uden sukker, men med en smag, som let skaber illusionen af sukker.
Drik nok vand. Dehydrering er forbundet med sult efter slik. Tro det eller ej, manglen på mineraler misforstås undertiden af mennesker, og de bedrager ofte deres krop med dessert.
Prøv at tage den anbefalede daglige dosis vand om dagen, fordi hydrering er nøglen til det. Og når dine øjne vender sig mod det attraktive stykke chokolade, skal du lave en dejlig urtete (i det mindste prøv det, vi ved, at chokolade er meget mere attraktiv, men ().
Få nok søvn, for ellers mener kroppen, at den har brug for andre "energikilder" såsom croissanter, vafler, bagværk osv., Og dette er ikke tilfældet. I denne henseende - undgå at drikke kaffe tidligt om morgenen på tom mave. De fleste mennesker gør netop det, men det er en garanti for, at du løber til butikken for noget sødt lidt senere.
Forøg din fysiske aktivitet, især når du ved, at tiden for slik nærmer sig. Få lykkehormonet på en sund og naturlig måde. På denne måde vil du nyde både din gode figur og din lille sejr mod det dårlige chokoladesukker, der smilede fristende ved dit skrivebord.
Anbefalede:
Disse Tip Reducerer Din Sult Efter Slik
Det er ikke tilfældigt, at de kalder sukker en hvid gift. Overdreven indtagelse fører til en række helbredskomplikationer og risici. Disse inkluderer diabetes, kræft og hjerteproblemer. Sidst men ikke mindst kommer fedme med al den ulejlighed og risiko det medfører.
Uimodståelig Sult Efter Noget Sødt - Hvad Skyldes Det, Og Hvordan Overvindes Det?
De siger det sult efter slik det kommer ikke fra kroppen, men fra hjernen. Kroppen giver ikke efter for sult, men hjernen ønsker at blive fodret med noget, der frigiver en stor mængde dopamin i den. Han har brug for glukose for at fungere normalt.
For At Tilfredsstille Sulten Efter Slik
Sød mad er en af de mest foretrukne - både små og store. Både mænd og kvinder. Desværre er de fødevarer, vi normalt drømmer om - chokolade, bagværk eller is - dårlige for vores helbred og talje, hvis vi spiser dem ofte. Sult er sød det kan være et tegn på mange ting - for nogle underskud, for eksempel.
Hvordan Man Kan Overvinde Den Hektiske Sult Efter Slik?
Sød mad er en af de mest vanedannende og fristende nogensinde. Dette er de overtrædelser, som selv de hårdeste mennesker ikke kan modstå. Måske er den største udfordring under en diæt at modstå slik. Sandheden er, at jo mere forbudte desserter er, jo mere spiser vi dem.
Du Er Ikke Sulten, Du Er Tørstig: Sådan Drikker Du Mere Vand
Vi tror ofte, at vi er sultne, men vi er faktisk tørstige! Det er vigtigt for vores krop at drikke vand. Rigtig meget. Men vi glemmer ofte, så det er godt at få for vane at drikke meget vand. Her er et eksempel på et regime, der hjælper os med at tage den nødvendige mængde vand til dagen uden problemer og fordelagtigt kombineret mellem måltiderne:
