2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi er alle trætte af havregryn s yoghurt. Af en eller anden grund har alle accepteret, at dette er den eneste sunde måde, de kan indtages på. Dette er slet ikke tilfældet. Her er nogle sunde ideer til desserterinklusive i dets sammensætning havregryn.
Kage med havregryn
Nødvendige produkter:
250 gr havregryn, 250-300 ml frisk mælk, 2 spsk. honning, 5 g kanel, 2 skrællede æbler, finhakket, 100 g rosiner eller tørret frugt, finhakket
Fremstillingsmetode:
De anførte produkter blandes i den givne sekvens. Omrør indtil en homogen blanding opnås ved hjælp af en fødevareprocessor eller en mixer. Blandingen hældes i en gryde og bages i en forvarmet ovn i ca. 15-20 minutter ved 200 grader. Hvis det ønskes, kan du fordele blandingen i muffinsformer.
Havregrynkage
Nødvendige produkter:
5 æbler, 1 tsk fin havregryn, 0, 5 tsk. fuldkornsmel, 0,5 tsk. brunt sukker, kanel efter smag, en halv pakke smør
Fremstillingsmetode:
Bunden af en lille gryde smøres, drys derefter lidt mel over. Arranger de skivede æbler på toppen. De tørre produkter blandes, det blødgjorte smør tilsættes og blandes med en mixer til krummer. Hæld blandingen over æblerne og bages i ca. 40 minutter ved 180 grader.
En anden type sund havregrynkage, som du kan spise uden bekymringer.
Nødvendige produkter:
1/2 tsk bøde fjeder nødder, 1 tsk. fuldkornsmel, ca. 1/2 tsk. diabetisk frugtsukker, 2 æg, 5 spsk. solsikkeolie, 1/2 tsk. yoghurt, 50 g hakkede valnødder, 250 g skrællede og finthakket dadler, 1 og ½ tsk. bagepulver, 1/3 tsk. spåner af kokosnød, 1/2 tsk. kanel (valgfri), 1 rosenknust fed (valgfri), 1/4 tsk. muskatnød (valgfri), en knivspids salt
Fremstillingsmetode:
Til dadlerne tilsættes havregryn, sukker, mel, forblandet med bagepulver og salt. Tilsæt derefter sukker, valnødder, kokosnød, kanel, knuste fedter og muskatnød.
Pisk æggene i en separat skål, tilsæt derefter yoghurt og olie. De to blandinger blandes og blandes godt. Resultatet hældes i en bakke foret med papir eller smurt eller melet.
Kagen bages i en forvarmet ovn ved 180 ° C i ca. 40-45 minutter.
Anbefalede:
Havregryn
I stigende grad vender folk tilbage til fødevarer, der var udbredt i oldtiden. Nogle gamle kulturer var af stor betydning for at fodre befolkningen og leverede et uvurderligt bidrag til menneskeheden, men blev senere ufortjent forsømt og næsten glemt.
Nyttige Og Sunde Desserter
Der er desserter, hvis fordele uden tvivl er - disse er honning, naturlig chokolade, svesker, rosiner, som er kendt for deres sundhedsmæssige egenskaber. Eksperter mener, at den tilladte dosis chokolade om dagen er fire stykker, sød frugt kan kun indtages to frugter om dagen, honning bør ikke overdrives - kun tre teskefulde om dagen er tilladt.
Ideer Til Sunde Desserter Med Bananer
Hvis du prøver at føre en sund livsstil - motionere, spise en afbalanceret kost og undgå skadelige fødevarer, så vil denne artikel appellere til dig. Når vi ønsker at spise kvalitetsfødevarer, men vi elsker meget slik, kan det være frygteligt svært og næsten umuligt at følge en diæt.
Havregryn - Den Perfekte Morgenmad
Havregryn er en stor kilde til energi og styrke om morgenen. Havreafgrøden høstes om efteråret, men grøden er tilgængelig hele året rundt. Havre er en rig kilde til magnesium, et mineral der spiller en rolle i dannelsen af mere end 300 enzymer, herunder dem, der er involveret i glukoseabsorption og insulinsekretion.
Havregryn - Forny Kroppen Med Denne Mirakuløse Eliksir
Havregryn er meget nyttigt for kroppen, ud over at hjælpe med at tabe sig, i kampen mod dårligt kolesterol og diabetikere renser det effektivt blodet. Takket være den fiber, den leverer, hjælper den med at regulere arbejdet i mave-tarmsystemet og får os til at føle os mætte.
