2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er desserter, hvis fordele uden tvivl er - disse er honning, naturlig chokolade, svesker, rosiner, som er kendt for deres sundhedsmæssige egenskaber.
Eksperter mener, at den tilladte dosis chokolade om dagen er fire stykker, sød frugt kan kun indtages to frugter om dagen, honning bør ikke overdrives - kun tre teskefulde om dagen er tilladt. Den daglige dosis sukker er også lille - tre teskefulde hele dagen, og dette inkluderer sukker i alle drikkevarer.
Mælkechokolade er meget velsmagende, men den mest nyttige og sundhedsvenlige, og tallet er naturligt, som har over halvfjerds procent kakaoindhold.
Af frugterne til dessert anbefales hårde sorter af æbler, pærer og paradis æbler, der vides at være meget søde.
Disse tre typer frugt, ud over nyttige vitaminer og sporstoffer, indeholder cellulose, hvilket er meget nyttigt for maven og renser kroppen for toksiner og skadelige metaboliske produkter.
Bananer og druer er en af de sødeste frugter, de er også meget nyttige, men deres mængde skal være begrænset.
Jelly slik kan også kategoriseres som sunde desserter. De indeholder en masse gelatine og pektin, som har en god effekt på fordøjelsessystemet, hjælper med at normalisere metaboliske processer, forbedrer perifer blodcirkulation og renser kroppen for toksiner.
Halva er en meget nyttig dessert, for på trods af sit høje kalorieindhold indeholder den ikke meget sukker. På den anden side indeholder den mange vitaminer - B1, F1, E, som har en positiv effekt på det kardiovaskulære og nervesystemet, styrker immunforsvaret, forbedrer hudens og hårets tilstand.
Is har en meget god effekt på psyken, det får os til at føle os lykkelige, desuden er det alle børns yndlingsdessert og bringer os øjeblikkeligt tilbage til de ubekymrede dage i vores barndom. Mælken, der bruges til at fremstille is, indeholder tryptophan - den beroliger nerverne og hjælper med at tackle søvnløshed.
Anbefalede:
Sunde Og Sjove Påskesalater (FOTO)
Tunge måltider er en klassiker til påskeferien. Lam, æg, påskekager, rituelle brød, chokolader er et must for bordet under den næststørste kristne høytid. At blande så mange forskellige fødevarer giver vores smagsløg enestående fornøjelse, men så bliver det en katastrofe for vores overbelastede mave.
Ideer Til Sunde Desserter Med Bananer
Hvis du prøver at føre en sund livsstil - motionere, spise en afbalanceret kost og undgå skadelige fødevarer, så vil denne artikel appellere til dig. Når vi ønsker at spise kvalitetsfødevarer, men vi elsker meget slik, kan det være frygteligt svært og næsten umuligt at følge en diæt.
Sunde Desserter Med Havregryn
Vi er alle trætte af havregryn s yoghurt . Af en eller anden grund har alle accepteret, at dette er den eneste sunde måde, de kan indtages på. Dette er slet ikke tilfældet. Her er nogle sunde ideer til desserter inklusive i dets sammensætning havregryn .
Hvilket Brød Er Det Mest Nyttige Og Sunde?
De fleste mennesker kan ikke forestille sig deres menu uden et eller et par skiver brød. Og fordi han ikke keder sig, slutter han sig normalt med kosten hver dag. Desværre er den magiske aroma og smag fra barndommen af friskbagt brød blandet med gær ikke den samme i dag.
Nyttige Superfoods Til Sunde Børn
Vi tænker i stigende grad på, hvad vi fodrer vores børn. Vi tilbyder forarbejdede fødevarer, fødevarer fulde af sukker og cremer med konserveringsmidler og farver. Butikkerne lokker børn med sodavand og chips, og alt dette fører til helbredsproblemer, lav immunitet og ernæringsmæssige mangler.
