2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hævelse i maven og hyppig flatulens kan tyde på dårlig fordøjelse. Dette er et problem, der bestemt ikke kun kan sænke vores selvtillid, men også forværre vores livskvalitet. Derfor, når sådanne klager begynder at generer os oftere og oftere, er vi nødt til at finde måder at håndtere dem på.
Prøv at berolige din oppustede mave med det samme ved at lave ingefærte. Bortset fra at være et fremragende krydderi, er det også kendt som en mirakuløs urt. Riv en lille del af den friske rod og tag 1 tsk. fra ham.
Hæld varmt vand, vent en halv time, sil afkoget og drik det. Hvis du ikke kan finde frisk ingefær, skal du kigge efter te fra planten på apoteker. Tag te 2 gange om dagen.
En anden urt kendt for sine gavnlige virkninger på fordøjelsesbesvær er mynte. Det kan findes både i form af et krydderi i købmandsforretninger og som en tørret urt på apoteker. Hæld 1 spsk. fra planten med 400 ml varmt vand. Opdel te i 2 dele og drik dem 1 time efter et måltid.
De siger, at timian også hjælper mod gas. Sug 1 spsk. af den tørrede urt med 250 ml kogende vand. Vent i 15 minutter og sil. Tag urten, når den køler af. Drik afkog 2 gange om dagen 1 time efter at have spist.
Hvis ingen af de ovennævnte potions hjælper, kan du også prøve kardemomme te. Hæld 1 tsk. korn af planten med 300 ml kogende vand. Vent 1-2 timer og sil den resulterende afkog. Tag en drink før du spiser. Det siges, at kardemomme te ikke kun letter fordøjelsen, men også fører til vægttab.
For at undgå problemer efter at have spist kan du også lave mallow te. Hæld 1 tsk. med 250 ml kogende vand. Lad blandingen stå i 1 time, og sil derefter. Opdel det resulterende afkog i 3 dele og fjern hver af dem 40-60 minutter før du spiser.
Anbefalede:
God Fordøjelse - Hvordan Opnås Det?
God fordøjelse ønskes af alle. Og det er slet ikke svært at nå det. Vi skal bare kende de grundlæggende principper for sund levevis, takket være hvilke vi kan forbedre vores fordøjelse. Det vigtigste punkt, bevist af eksperter, er processen med at spise sig selv.
Produkter Til God Fordøjelse
Tørrede kirsebær er en af de bedste venner af god fordøjelse . De bruges også til forebyggelse af hjertesygdomme såvel som vaskulær sygdom. Tørrede kirsebær indeholder organiske syrer, pektiske stoffer, jern, kobber, cobalt, magnesium, vitamin A, C, PP, B-vitaminer.
Pribotiske Fødevarer For God Immunitet Og Fremragende Fordøjelse
Hvis du tror, at bakterier er synonyme med "mikrober", så tænk igen. Probiotika findes i tarmen, og deres mellemnavn er levende gode bakterier! Undersøgelsesdata viser, at omkring 4 millioner mennesker på et år har brugt en eller anden form for probiotiske produkter .
God Fordøjelse Takket Være Salte
Den salte bruges i vid udstrækning til madlavning - den går på magre retter og kødretter, ofte blandet med andre krydderier som sort og rød peber, laurbærblad, persille, hvidløg. Til kulinariske formål bruges den overjordiske del - salte blev brugt i det antikke Rom, og senere i middelalderen blev krydderiet tilsat kager.
Superfoods Til God Fordøjelse
For altid at nyde god fordøjelse skal du regelmæssigt indtage såkaldte superfoods - produkter, der tager sig af, at din krops systemer fungerer. Blandt disse superfoods holdes et af de første steder af vores yndlingspærer. De indeholder grov cellulose, som har en meget god effekt på fordøjelsessystemet.
