2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Uanset om du har øget din ferieomkreds eller forsøger at slippe af med de sidste par pund, der adskiller dig fra den perfekte figur, er det hurtigt at tabe sig en fjern drøm, vi alle kender.
Heldigvis er der nyttige diæter, der kan hjælpe dig med at slippe af med de sidste par pund og på ingen tid. En af disse diæter er kosten med boghvede og æg.
Essens og fordele ved kosten med boghvede og æg
Boghvede- og ægdiet er en kort diæt, der kan give dig hurtigt vægttab på op til 5 pund, og dette afhænger naturligvis af både personen og hans livsstil. Hvis du lever et mere aktivt liv, vil det helt sikkert hjælpe med bedre resultater. Det samme gælder, hvis dit stofskifte er hurtigere, fordi alle er forskellige. Men oftest bemærker folk, der med succes fuldfører kosten med boghvede og æg, et vægttab på ca. 4-5 kg.
Diæten med boghvede og æg varer 10 dage (det anbefales kraftigt ikke at overskride denne periode, fordi det kan føre til helbredsproblemer) og kan gøres hver 4-5 måned (oftere end det anbefales heller ikke).
Kosten inkluderer en to-dages diæt, der gentages fem gange i løbet af disse ti dage. Der er han:
Dag et:
Morgenmad: Til morgenmad får du serveret en skål boghvede grød, og du kan lave den med varmt vand eller mælk med lavt fedtindhold.
Frokost: Din frokost skal omfatte to kogte æg i kombination med en salat af gulerødder, løg og kogte rødbeder. Vegetabilsk olie er tilladt i salaten, hvis den er for smagløs. Dette gælder også for andre retter, der inkluderer salater.
Aftensmad: Middag er næsten det samme som frokost - kål og gulerodssalat med 2 kogte æg.
Dag to:
Morgenmad: Morgenmaden er den samme som den første dag - boghvede grød med vand eller mælk.
Frokost: Den frokost, du får serveret hver anden dag, er en salat af kål og gulerødder med lidt skummet ost.
Aftensmad: Middag for hver anden dag skal bestå af to kogte æg med en gulerod, og guleroden kan gnedes eller laves til en salat, men uden at smage den.
Af særlig betydning er væskeindtag. Du skal drikke mindst 2 liter vand hver dag, og kaffe og te er tilladt separat, men uden sukker, mælk eller andre sødestoffer. Der er heller ikke tilladt snacks.
Anbefalede:
Effektive Og Lette Kostvaner Med Boghvede
Boghvede-dietten er en af måderne til at opnå en slank figur og er helt sikker for dit helbred, du skal bare ikke følge den for længe. Boghvede er rig på mange stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. Den indeholder vitaminer P og PP, B-vitaminer, fosfor, calcium, cobalt, zink, kobber og andre næringsstoffer.
Hvad Man Skal Lave Mad Med Boghvede Mel
De gunstige egenskaber ved boghvede mel er hovedsageligt forbundet med dets rige indhold af jern, calcium, kalium, fosfor, iod, zink, magnesium, mangan, fiber og aminosyrer. Boghvede mel er stadig ikke et almindeligt anvendt produkt i vores land, i modsætning til i Rusland.
Helbredende Diæt Med Boghvede Og Kefir For At Genstarte Kroppen
Denne diæt gendanner balancen mellem sporstoffer i kroppen, hjælper med stress, søvnløshed, træthed. Anbefales til anæmi, hudproblemer, led, lever- og galdeblære sygdomme. Boghvede er et energiintensivt produkt, indeholder mere protein og meget mindre kulhydrater end andre kornprodukter.
Sunde Opskrifter Med Boghvede
Boghvede er en meget nyttig, men ofte ufortjent forsømt af værts korn. Det fylder kroppen med langsomme kulhydrater og skaber en følelse af mæthed i lang tid. Boghvede bruges til at tilberede lækre og sunde retter. Boghvede med linser er lækker.
Hvordan Og Hvad Man Skal Lave Mad Med Boghvede
Boghvede er et meget nyttigt produkt, der ofte overses af mange husmødre. Det kan bruges til at forberede mange retter. Boghvede er også lækker, når det simpelthen koges og serveres med sukker eller salt. Ved tilberedning af boghvede er der visse finesser.
