2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kål er en let grøntsag at dyrke. Det er billigt og kan findes næsten overalt i verden.
I årenes løb er kål blevet undersøgt, og dets ernæringsmæssige og medicinske værdier er blevet opdaget. Det er for nylig blevet fundet, at det kan reducere risikoen for visse former for tumor (såsom tyktarmstumor og brystkræft).
Ernæringsmæssige ingredienser
Nogle af næringsstofferne i kål er følgende:
Kål hjælper med at tabe sig hos nogle mennesker. Dette skyldes indholdet i kål af vitamin C, som hjælper med at forbrænde fedt samt vitamin B, som øger stofskiftet og dermed hjælper kroppen med at slippe af med fedt.
Hvis nogen er interesseret i komponenterne i en diæt med lavt kalorieindhold, kommer kål først på listen. En skål med kål indeholder kun 15 kalorier. Dette er bestemt den mad med laveste kalorieindhold.
A-vitaminindhold: Kål er en kilde til vitamin A, som den menneskelige krop har brug for for sund hud og øjne.
C-vitaminindhold: På grund af det høje indhold af C-vitamin hjælper kål også med at øge immunforsvaret og deltager i fjernelsen af toksiner fra kroppen og spiller en vigtig rolle i forbrænding af fedt.
E-vitaminindhold: E-vitamin er kendt for at holde huden sund og hjælper med at øge luften i blodcellerne. Tilstrækkelig E-vitamin i en krop hjælper med at forhindre acne.
B-vitaminindhold: Dette er et essentielt vitamin for nervesystemet såvel som for at reducere stress og øge stofskiftet.
At drikke kåljuice hjælper med at behandle mavesår og tarmsår.
Kål er også kendt som et produkt, der holder huden i god stand, hovedsageligt på grund af indholdet af E-vitamin i den.
Kål indeholder også en stor mængde fiber og jern, som hjælper fordøjelseskanalen og holder tyktarmen ved godt helbred.
Dette er uden tvivl en komplet liste over alle fordelene ved kål. Det fungerer som en generel vurdering af grøntsager.
For nogen tid siden brugte jøder brændte kålblade som hovedingrediens i desinfektionsmiddel salve. I dag anvendes almindelige desinfektionsmidler i vid udstrækning.
Den oprindelige fordel ved kål i den moderne verden er, når den bruges i nogle diæter. Der er kostvaner, der er baseret på virkningen af kål.
Der er mange forskellige sorter af kål. Grønkål og rødkål er de mest almindelige og er de arter, der er mest velkendte for os. Andre typer inkluderer vinterkål, kinakål Bok Choi og en anden type kinakål - Napa, der hovedsagelig bruges i asiatiske retter.
Betyder alt dette, at hvis vi kun spiser kål, vil det være en god diæt? Selvfølgelig ikke! Der er så mange andre grøntsager med lignende næringsstoffer. Inkludering af den rigtige mængde kål i en diæt ville bidrage til gavnlige resultater og vægttab.
Anbefalede:
Sulforaphane - Hvad Ved Vi (ikke) Om Det?
Kan du forestille dig et stof, der beskytter mod kræft , hjælper med behandlingen, dræber bakterier, eliminerer betændelse, reducerer skader på det kardiovaskulære system og findes også i billige og velsmagende fødevarer? Ingen grund til at forestille sig det - det eksisterer
Hvad Ved Du Ikke Om Arabisk Køkken?
Når vi taler om Arabisk køkken , skal man huske på, at det er nødvendigt at skelne sig fra muslimske lande som Tyrkiet, Afghanistan, Pakistan, Iran osv., fordi deres køkken overholder andre regler og har bevaret sine egne traditioner. Typiske lande, der følger principperne for arabisk køkken, er de fra Mellemøsten og Maghreb-regionen.
Hvad Er Isot, Og Hvad Er Fordelene Ved Det
Isot er navnet på en art peber dyrket i byen Sanliurfa, Tyrkiet. Den vigtigste faktor i forberedelse af isot er solenergi. De varme peberfrugter fjernes fra frøene i flade områder udsat for solen og får lov til at tørre på en ren overflade.
De Ikke-formodede Fordele Ved Lilla Kål
Det er et videnskabeligt bevist faktum, at jo mørkere og mere mættet farven på en frugt eller grøntsag er, desto højere er antioxidantniveauerne. Derfor rangerer lilla kål i kategorien ekstremt nyttige fødevarer, der har uventet gavnlige funktioner.
Håndtering Af Sommervarmen: Her Er Hvad Man Skal Spise Og Hvad Ikke
Sommervarmen kan være ret vanskelig at bære, især når temperaturen overstiger 30 grader. Efter den indledende glæde, at sommeren endelig er ankommet, begynder mange af os at føle sig dårlige af varmen. Tab af appetit, dehydrering, kvalme, træthed, desorientering, diarré er blot nogle af de ubehagelige symptomer, vi kan opleve, hvis vi ikke hydrerer godt nok i de mest solrige sommertimer.
