2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hver frugt eller grøntsag skal spises, når det er i sæson, der er ingen tvist om det. Og hvad er mest karakteristisk for efteråret? Dette er utvivlsomt også græskaret. Rig på vitamin A, C og B og fri for fedt og kolesterol er det en af de sundeste fødevarer at spise om efteråret.
Desværre er mange af os vant til det at forberede græskar med for meget sukker eller fedtfattig fløde. Det er logisk, at tilberedt på denne måde stiger hendes kalorier allerede dramatisk.
Derfor besluttede vi her at dele med dig to ikke så populære muligheder for madlavning af græskar, som både er søde og gode for dit helbred. Disse nyttige efterårs søde fristelser med græskar er en rigtig godbid for store og små!
Fyldte græskar
Vi har hørt, at græskar kan have forskellige fyld og bages hele. Du kan endda lave kapama i græskar, men her valgte vi stadig kun søde fristelser med græskarsom ikke kun er lækre, men også nyttige. I anledning af det nyttige udelukker vi det fyldte græskar med tyrkisk glæde, som også er meget velsmagende, men som indeholder så mange kalorier, at vi ikke kan medtage det i vores menu med nyttige opskrifter.
På den anden side kan du fylde græskar med en blanding af nødder og tørrede frugter og som sødemiddel til kun at bruge honning og i små mængder.
Få en lille græskar violin. Til dette har du kun brug for den nedre del af højen, som vaskes og udskæres. Bland i en skål ca. halvanden kop nødder efter eget valg (mandler, valnødder, hasselnødder, cashewnødder osv.), Som skal knuses let og ca. 2 tsk. tørret frugt igen efter eget valg (abrikoser, dadler, figner, ferskner, bær osv.), tilsæt lidt honning (ikke mere end 3 spiseskefulde) og kanel.
Rør blandingen, fyld græskaret med det, dæk det med aluminiumsfolie og bag det i ca. 2 timer ved 200 grader. Fjern folien, og lad den bage i yderligere 40 minutter. På denne måde får du ikke kun en lækker dessert, men på grund af de sunde ingredienser som honning, tørret frugt og nødder, vil den også være nyttig.
Sunde græskarkager med havregryn
Til denne græskar dessertopskrift skal du have ca. 200 g allerede ristet græskar, 1 tsk. finhakket tørret frugt efter eget valg og 1 tsk. formalet valnødder.
Mos en græskar i en stor skål, tilsæt 1 bananmos, tørret frugt, malede nødder, et par spiseskefulde kokosolie og 1 tsk. havregryn, som du har tilsat en halv pakke bagepulver til.
Ælt dejen, form den til græskarkager, som bages i en forvarmet ovn på 180 grader. For at spare dig for grundig vask af gryden bagefter er det godt at dække det med bagepapir og arrangere kagerne, så der er plads nok imellem dem. God fornøjelse!
Anbefalede:
Søde Fristelser Med Kirsebær
Og da vejret allerede er varmet op, lad os være opmærksomme på frugten. Kirsebær er et vidunderligt valg for en ledsager på bordet, men ikke kun som en frugt, men også tilberedt i kager. Og selvom vejret er varmt, er det aldrig for sent til en rigtig velsmagende kage, det være sig med kirsebær, jordbær, pærer osv.
Søde Fristelser Med Jordbær
Jordbær er en meget populær frugt, men deres største problem er, at de normalt ser for appetitlige ud og lugter godt, og det viser sig, at de slet ikke smager behageligt. Dette er tilfældet, i det mindste i begyndelsen, indtil vejret varmer op, og de små, men ekstremt velsmagende naturlige frugter ikke vises på markedet.
Tre Uimodståelige Søde Fristelser Med Marcipan
Marsipan overses ofte, når det kommer til at lave forskellige søde fristelser. Sandheden er, at det kan være en hovedingrediens at give en ubeskrivelig og anderledes smag til alt det, som det tilsættes. Her finder du tre uimodståelige søde fristelser med marsipan .
Søde Fristelser Med Valmuefrø
Valmuefrø er et unikt krydderi på grund af dets evne til at blive tilsat til både salte og søde produkter. I konfekture er brugen udbredt, mens det i hverdagen ikke er meget populært. Dette skal ændres, da valmuefrø giver slik en interessant og ny smag, der glæder enhver kender.
Nyttige Søde Fristelser Med Stevia Til Hver Dag
Takket være den populære sukkererstatning - stevia , kan vi regelmæssigt spise alle slags søde fristelser uden begrænsninger, uden mange kalorier og uden raffineret sukker. Stevia er det nye hit inden for konfekture. Bortset fra at kager og desserter med stevia er lækre og i de fleste tilfælde egnede til diabetikere, er alt tilberedt med det også nyttigt for alle, der ønsker at spise med en idé mere intelligent.
