2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vores krop har brug for alle næringsstoffer, vitaminer, mineraler og proteiner hele året rundt. Et afbalanceret indtag af næringsstoffer holder os ved godt helbred og i perfekt form.
Kolde vinterdage er ikke blandt de bedste til slankekure. Efter ferien er mange damer imidlertid fast besluttet på at genvinde deres figur og vægt. For at reducere din vægt er det godt at vælge sunde produkter. Uvidenhed fratager os nogle gange nogle af de mest lækre og sunde fødevarer til enhver diæt.
Blandt de mest anbefalede fødevarer om vinteren er æbler, grønne bladgrøntsager, løg og æg. De er blandt de laveste kalorieprodukter, som ikke kun taber sig, men også styrker immunforsvaret. Der er dog to andre produkter, som vi ofte glemmer, men deres fordele må ikke undervurderes.
Her er de to mirakuløse kostvaner, som du skal medtage i din vinterdiet:
Solsikkefrø. De er lækre og egner sig til snacks. De er let bærbare og er en god mad til vinterdiet. Det er bevist, at en håndfuld solsikkefrø kan hjælpe med at undertrykke appetitten. Solsikkefrø bringer kroppen E-vitamin, selen og magnesium. Dette gør dem til stærke antioxidanter.
Pomelo. Denne citrusfrugts tusindårshistorie beviser dens fordele. Det menes at reducere spredningen af kræftceller på grund af den enorme mængde antioxidanter i dets sammensætning. Det er også rig på folsyre og kalium.
Pomelo er en af de citrusfrugter, der er bedst egnet til enhver diæt, uanset årstid. Inkluderet i vinterdiet vil frugten snart medføre tab af overskydende fedt.
Anbefalede:
Vinterdiet Med Surkål
Med en let og fyldende diæt med surkål kan du miste op til 5 pund på ca. 1 måned. Bortset fra at tabe sig, er kosten også nyttig, fordi den forsyner kroppen med mange vitaminer og mineraler. Når du følger denne diæt, skal du begrænse dit indtag af kulhydrater og især dit sukkerindtag.
En Mirakel Diæt Med Kun 4 Fødevarer Garanterer En Lang Levetid
En verden af diæt ernæring har også sine tendenser. Det sker ofte, at en diæt skaber et stænk, hvorefter den erstattes af en anden. Hver efterfølgende garanterer fantastiske resultater, så længe du følger det indstillede regime. Den nye mirakeldiæt er dog noget andet.
Vinterdiet Mister Over 15 Kg Af Din Vægt
Vinteren er her, og det samme er helligdage. Hvis du vil være i perfekt form, er det bedst at satse på 12-dages regime, der mister op til 15,8 kg. Velegnet til denne tid af året fratager ikke vinterdiet kroppen vitaminer og mineraler, der er så vigtige i kampen mod vira, der følger med kulden.
Hvorfor Er Det Godt At Erstatte Mel Med Nødder Og Frø?
For nylig er spørgsmålet om, at raffineret mel er skadeligt for vores helbred, blevet rejst mere og mere, og der lægges vægt på, at en erstatning skal findes. Der er også tale om glutenfri diæter og påpeger, at de ud over at tabe sig er også vigtige for mennesker, der lider af allergi over for glutenholdige fødevarer.
Vinterdiet Er Ikke Nyttigt
Vinter er den sæson, hvor vi er mest tilbøjelige til at gå op i vægt, men det er en meget stor fejl at tage en diæt i de kolde måneder. Advarslen kom fra forskere ved University of Michigan, USA. Deres eksperimenter i flere år viser, at vinterkostvaner svækker immunforsvaret.
