2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En alvorlig vinter er på vej, som sammen med vinterviruserne og den forestående influenzasæson, dette år er domineret af Kovid-19-pandemien, som i høj grad øger sin offensiv på den nordlige halvkugle.
Hvad kan vi gøre for at imødegå vores sundhedsudfordringer i vinter?
At styrke immunforsvaret, som hvert år, er vores vigtigste våben i kampen mod vira og infektioner. De sædvanlige sundhedstips til at tage flere vitaminer, friske og varierede fødevarer og temperering understøttes af et andet forslag fra ernæringseksperter, der lyder som et godt glemt gammelt forslag, som folk stolede på i ældre tider. det er frisk svinefedt, som tidligere var et velkendt middel til at styrke immuniteten.
Den ukrainske ernæringsekspert Lyudmila Goncharova minder om, at menneskekroppen har brug for animalsk fedt for at hjælpe det sejre over vira - fra forkølelse til alvorlige influenzaforhold og i øjeblikket til truslen om en ny og stadig ukendt videnskabsvirus - coronavirusinfektion.
Foto: geralt / Pixabay.com
Svinefedt indeholder vitamin A og E c støtte immunitet. Ernæringsekspert mener, at selv kun 50 gram svinefedt om dagen er nok til at give kroppen den styrke, den har brug for til at modstå udfordringerne. En vigtig betingelse er ikke at opvarme produktet til temperaturer over 40 grader, fordi dette fjerner dets nyttige egenskaber.
En dejlig opskrift, der på én gang er nyttig, velsmagende og nem at tilberede, består af bacon skåret i tynde skiver, salat eller anden salat, yndlingsgrøntsager skåret eller strimlet i stykker. Der tilsættes krydderier - olivenolie, salt fra Himalaya, linolie og en vidunderlig vintersalat opnås, hvilket er en vitaminbombe til støtte kroppen mod vira.
Ifølge ernæringsekspert er denne og andre lignende sunde opskrifter ikke en kur mod Kovid-19 og andre virussygdomme, men de er en stor profylakse, der giver vores krop styrken til at modstå virusangreb og lettere klare enhver sygdom.
Anbefalede:
Melatonins Magt I Kampen Mod Vira Og Forkølelse
Melatonin er et hormon, der er mest kendt som søvnhjælpemiddel. Melatonin regulerer søvn , der påvirker kroppens biologiske ur (cyklus af søvn og opvågnen). Melatonin produceres naturligt i vores krop af pinealkirtlen i hjernen. Det fås også i form af et kosttilskud.
Drik Hvidløgste Mod Vira Og Forkølelse
Hvidløg er en fantastisk måde at afgifte kroppen på, tage sig af hjertesundheden, normalisere blodtrykket og bekæmpe inflammatoriske problemer i kroppen. Det er blevet brugt i århundreder til at desinficere sår, infektioner og influenza. Ifølge forskning er allicin en af de mest værdifulde ingredienser i hvidløg.
Ingefær Med Kanel - En Kraftfuld Kombination Mod Vira
Ingefær og kanel er eksotiske krydderier, der bruges i køkkenet i alle regioner i verden. De giver mad en utrolig smag. Bortset fra deres anvendelse er det ikke mindre vigtigt at bruge dem som urter med helbredende egenskaber, især mod forkølelse i de kolde vintermåneder.
Spis Svinefedt I Stedet For Smør! Se Hvorfor
Forbrug af svinefedt har en mere positiv effekt på dit helbred, før du indtager olie. Dette er råd fra en britisk ernæringsekspert, der siger, at svinefedt kan sænke dårligt kolesteroltal. Årsagen er, at svinefedt indeholder enumættede fedtstoffer, som reducerer kolesterol i blodet, skriver Daily Mail.
Spis æg For Helbredet! Beskyt Mod Diabetes Mod Hukommelsestab
Æg har så mange sundhedsmæssige fordele, at de skal ordineres til tilstande, der spænder fra diabetes til tab af muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny undersøgelse. Deres unikke blanding af proteiner, vitaminer og mineraler betragtes som så kraftige, at de let kan beskrives som multivitaminer af natur.
