2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De startede Påskefastsom er årets længste faste. De slutter den 4. maj, og påsken falder den næste dag.
Ifølge medicin er faste dage virkelig en tid med fysisk aflæsning, fordi kroppen i løbet af denne tid renses for akkumulerede toksiner. Dette er sundt for mennesker såvel som forfølgelsen af et roligere liv og opnå harmoni i forhold.
Brug en moderat diæt, der ikke skader din krop fra de nødvendige stoffer. Tilfredsstil dine ernæringsmæssige behov ved ikke at overholde streng fastende og begrænse kød og kødprodukter. Samtidig er dette meget tæt på en forebyggende diæt for overvægtige og hjerte-kar-problemer.
Alkoholforbrug i Fastetid er kun tilladt i weekenden. Vin og øl er tilladt. Små mængder vin indeholder gavnlige antioxidanter, og øl er rig på B-vitaminer.
Følgende er også tilladt under posten:
Pasta uden æg og brød (kun magert brød), grød uden ost.
Olivenolie, oliven, olie og vegetabilske margariner, hvoraf sidstnævnte dog ikke er nyttige fødevarer for dit helbred.
Bælgfrugter og sojaprodukter. Bælgplanterne er: bønner, ærter, linser, ris.
Friske og tørrede, dåse grøntsager og frugter.
Honning, sukker, marmelade og forskellige marmelader.
Magre syltede agurker og slik.
Kaffe, te, boza og sodavand.
Halva og jordnøddesmør, jordnødde og sesam tahini.
Du kan få det nødvendige protein fra bælgfrugter, nødder og frø. Giv vitaminerne i dit kød gennem omhyggelig brug af vitamin B12. Stryges gennem C-vitamin såvel som fra ærter, blomkål, peberfrugter, kål, brændenælder, rødbeder, løg og sorrel, citrusfrugter og æbler.
Kalciumerstatninger, som kroppen ikke modtager på grund af mangel på mælk, og dets produkter er fuldkornsbrød, næld, bælgfrugter, nødder, spinat og tørret frugt.
Anbefalede:
At Tabe Sig, Hurtigt I Løbet Af Dagen
Overvægt er et problem. Ikke kun æstetisk, men også sund. Den mest populære måde at håndtere overvægt på er kostvaner. Effektive blandt dem er dem med næringsstoffer med lavt kalorieindhold. Problemet med dem er, at de er vanskelige at følge.
Du Vil Lettere Tabe Sig, Hvis Du Ikke Spiser I Løbet Af Denne Tid På Dagen
Hvert land har traditioner med hensyn til måltider i løbet af dagen, hvad de skal indeholde, og hvornår de skal tilberedes. I nutidens kosmopolitiske verden vælger alle deres egen livsstil og kost, og mange mennesker følger råd fra forskellige diætister og de regimer, der er udarbejdet af dem, snarere end traditioner.
Galaktiske æg Bliver Et Hit I Påsken! Sådan Laver Du Dem
Hvis du bruger meget tid i cyberspace og især på sociale netværk, har det bestemt imponeret dig, at galaktiske farver bogstaveligt talt har overtaget verden. Ruminspirerede farvekombinationer vises i stigende grad i makeup, tøj og manikyr. Madlavning holdt sig heller ikke væk fra manien for galaktiske farver.
Sådan Spiser Du Sundt I Løbet Af Ferien
Traditionelt forbereder alle et solidt måltid til jul, men for ikke at skade din krop med en solid diæt er der nogle værdifulde tip, der skal følges. Ernæringsekspert Professor Donka Baikova siger, at de forskellige retter og delikatesser skal serveres i etaper, så du ikke belaster din krop og ikke føler dig tung.
Sådan Forbliver Du Svag I Løbet Af Ferien
En lang række helligdage er indstillet - jul, nytår, derefter St. Ivan's Day og Jordan's Day. Der er få, der kan modstå de rige måltider. Vinterperioden er tilbøjelig til at gå op i vægt, primært på grund af nedsat mobilitet på grund af koldt vejr og lavere forbrug af frugt og grøntsager.
