2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nogle mennesker, der har skiftet til en vegetarisk diæt, er overbeviste om, at det har hjulpet dem med at helbrede diabetes. Er dette virkelig tilfældet, eller er der noget andet involveret?
Kost er en meget vigtig faktor, når det kommer til diabetes, men vi taler generelt om at sænke blodsukkeret og se efter ændringer i vores kostvaner, der styrer sukkerindtagelsen. I så fald kan en vegetarisk kost hjælpe os?
Vegetarer er inddelt i tre kategorier: veganer, lacto-vegetarer og lacto-ovo-vegetarer. Veganere spiser ikke nogen animalske produkter, herunder dem, der stammer fra dyr, såsom æg og mælk, og deres kost er fuldstændig reduceret til plantefødevarer.
Lakto-vegetarer tilføjer mælk og nogle mejeriprodukter til deres kost, men uden æg. Og lacto-ovo-vegetarer inkluderer i deres ellers planteorienterede diæt - mælk, mejeriprodukter som ost og yoghurt og æg.
I alle ovennævnte tilfælde, da kosten er baseret på frugt, grøntsager, fuldkorn, spirer, nødder, frø og muligvis nogle mejeriprodukter, er det klart, at det er lavt i kolesterol og fedt og rig på fiber. Dette betyder, at dens natur reducerer sukkerindtag og hjælper med at kontrollere diabetes.
For mange mennesker, der har skiftet til en vegetarisk diæt, er der noget andet, der hjælper dem med at bekæmpe diabetes.
Det store boom i diabetes, især i Vesten, skyldes, at fedme allerede er i overdrevne grænser, og i nogle lande under ledelse af De Forenede Stater har overvægt nået kriseproportioner. Dette er den største risikofaktor for diabetes, og mange mennesker udvikler denne sygdom ikke på grund af noget andet, men på grund af overvægt.
Løsningen er selvfølgelig at tage en diæt, før problemet er ude af kontrol. Det skal også kombineres med motion, og der er intet bedre end at kombinere det med en lav-kolesterol, lavt fedtindhold, lavt sukkerindhold og en fiberrig vegetarisk diæt.
Og lad os gå tilbage til starten - kan vi helbrede vores diabetes ved at blive vegetarer? Det enkle svar er ja, men det skyldes ikke selve kosten, men at kontrollere sukkerindtag og føre til vægttab. Dette er nøglen til succes! I dette tilfælde taler vi om en ændring i din diæt, ikke at den vegetariske diæt i sig selv gør underværker.
Anbefalede:
Proteindiet Til Vegetarer
Vegetarer bruger ikke kød og kødprodukter. Og som alle ønsker at se godt ud. Og dette sker kun, når en person er i perfekt form og mere præcist - når han når den ønskede vægt. På grund af deres diæt kan vegetarer følge en begrænset proteindiæt i højst 3-4 uger.
Bulgarien Er Ved At Blive En Verdensproducent Af Safran
Safran er et af de dyreste krydderier i verden. Det er et krydderi, der stammer fra safrankrokusens blomster. Det stammer fra det sydvestlige Asien, og i dag dyrkes det og dyrkes med succes i vores breddegrader. Betingelserne for at dyrke safran i vores land er mere end gode.
Honning Og Løg - Hvordan Man Behandler Dig Selv Med Den Mirakuløse Blanding
Uanset hvilken referencebog med alternativ medicin eller anden litteratur om alternativ medicin, du åbner, er der bestemt opskrifter med honning. Dette er ikke overraskende - produktet er ikke kun nyttigt i sig selv, men forbedrer også smagen af naturlige lægemidler og deres absorption.
Is Behandler Ikke At Gå Glip Af
Isen - Denne søde frosne dessert er en favorit blandt unge og gamle. Bortset fra at blive konsumeret alene, kan det også være grundlaget i mange fristende opskrifter. Her finder du tre opskrifter på uimodståelige godbidder. Is cheesecake Nødvendige produkter:
Datoer Behandler Forkølelse Og Hovedpine
Datoer er rige på kulhydrater, vitamin A, A1, C, B1, B2, B6 og B5. De indeholder 23 typer aminosyrer, pektin og selen. Siden oldtiden har datoer været brugt til at behandle forkølelse og hovedpine. De indeholder stoffer, der fungerer som aspirin.
