2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er sommer, og vores temperaturer kommer mere ind. Varmen er dog meget farligere, hvis vi overdriver det med skadelige drikkevarer. Væskeindtag er især vigtigt på varme dage, men ikke alle er egnede.
Alkohol, koffein og energidrikke - de bør reduceres til et minimum om sommeren. Varmen er farlig for alle, men de mest truede er uden tvivl mennesker med hjertesygdomme.
Koffein og energidrikke hos patienter med iskæmisk hjertesygdom og hjertesvigt har en virkelig skadelig virkning. Koffein i dem er farligt for menneskers sundhed og liv.
Det kan forringe hjertets funktion i en sådan grad, at det fører til dets ophør. Brug af alkohol fører til det samme. Derfor bør disse drikkevarer holdes på et minimum på sommerbordet.
Alle vigtige processer i menneskekroppen finder sted på baggrund af vandmiljøet. Om sommeren skal væskerne være meget mere end de andre årstider. I varmen er processerne i kroppen meget mere intense, forbundet med aktivering af stofskifte, der er en højere grad af sveden, og denne væske skal genoprettes.
For at holde alt i balance skal du bare øge dit vandindtag. Den optimale dosis væske og vand pr. Dag pr. Person beregnes til 30 ml for hvert kg vægt.
Når kroppens vandbalance forstyrres, mister kroppen hurtigt sine disponible reserver. Procentdelen af vand falder, og dette undertrykker absolut alle kroppens funktioner og indikatorer. Dette fører igen til en ændring i puls, blodtryk, dehydrering af huden og træthed. Forbudte drinks om sommeren dehydrerer kroppen yderligere og forværrer situationen.
Ud over alkohol, kaffe og energidrikke skal der udvises stor omhu isvand. Køleskabet er et af de vigtigste apparater i varmen, og mange mennesker har for vane at drikke iskoldt vand eller andet kolde drinks. Den kolde drikke medfører kun midlertidig afkøling.
Så snart det kommer ind i kroppen, falder temperaturen, hvilket får svedporer til at krympe. Dette forhindrer igen varmen i at forlade vores krop og øger risikoen for overophedning og hedeslag.
Sødede drikkevarer er særligt skadelige om sommeren. Kulsyreholdig eller ej, hver af dem indeholder en enorm mængde sukker. Det forstyrrer balance mellem vand og salt og forårsager en endnu stærkere tørst.
Derudover omdannes sukker hurtigt til overskydende fedt - noget vi ikke ønsker nøjagtigt i sommermånederne. Sødede drikkevarer er den mest usunde måde at slukke tørsten om sommeren.
Men der er altid en løsning på alt. I stedet for disse uegnede drikkevarer til sommeren, så tjek vores forslag til friske smoothies eller vores andre sundhedsdrikke.
Anbefalede:
Hvad Man Skal Spise Om Sommeren For At Føle Sig Godt
Sommeren er den mest ventede sæson. Strand, hav, solskin - alt er smukt. I løbet af de varme sommerdage spiser vi lettere mad og drikker mere væske. Dette er helt normalt. Vi springer ofte endda måltider over, fordi vi ikke føler os sultne.
Hvad Man Skal Spise Om Sommeren For Sund Hud
Føj disse fødevarer og drikkevarer til din indkøbsliste for at holde trit din hud er sund hele sommeren . Jordbær, tomater, agurker og fisk er obligatoriske fødevarer til sund hud i sommermånederne. Den førende nyttige ingrediens blandt alle de lækre produkter til smuk hud er lycopen - den tryllekunstner, der findes i næsten alle fødevarer på vores liste.
Hvad Man Skal Spise Om Sommeren
De varme sommerdage er en kendsgerning, men lad os ikke glemme, at høje temperaturer har deres ulemper. Varme dage kan forstyrre vores krop og gøre os irritable, trætte, distraherede og søvnberøvede. Mad og drikke hjælper os dog med at holde vores krop sund under varmen.
Hvad Man Skal Passe På I Påskeferien
En af de lykkeligste og smukkeste kristne helligdage nærmer sig. Men betaget af den behagelige atmosfære glemmer vi ofte nogle mulige risici, som påsken skjuler. For ikke at stresse din krop yderligere og ikke ødelægge dit vidunderlige humør, se hvad du skal være forsigtig med.
Hvilke Drikkevarer Man Skal Undgå, Når Man Slanker
Hvis du er på en diæt for at tabe dig, skal du være forsigtig med de drikke, du tager. At vælge de rigtige drikkevarer forbedrer vores stofskifte, undertrykker appetitten og begrænser mængden af forbrugte kalorier. Hvilke drinks skal du IKKE drikke, hvis du er på diæt?
