2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mælk spiller en vigtig rolle i diætkøkkenet, hvorfor der findes en række mejeridieter, der er skræddersyet til de enkelte organismeres behov. Der er boostende mælkekost, der bruges til patienter, der ønsker at få flere kalorier, samt mejeridieter for at reducere vægten.
Her vil vi tilbyde dig prøve mælkekost, under hensyntagen til at måltider i løbet af dagen bør opdeles i små, men hyppige portioner, når du følger denne diæt. De fleste eksperter råder en person til at spise 6 til 8 gange om dagen under mejeridiet.
Her er hvad du kan prøve, da du i alle de anførte mejeridieter kun skal bruge komælk, ikke bøffel, får osv.:
1. Mejeri-vegetarisk diæt indeholdende ca. 2.800 kalorier
1.500 ml frisk mælk, 200 ml yoghurt, 400 ml vegetabilsk bouillon, 100 g kartoffelmos, 50 g ris, 250 bagt eller kogt frugt, 150 g toast.
2. Mælkekost med brød, der indeholder ca. 2.000 kalorier
2 liter mælk og 250 g brød, der ikke indeholder mere end 25% fedt
3. Absolut mælkekost indeholdende ca. 1830 cal
3 liter pasteuriseret komælk
4. Blandet mælkefrugt-diæt 1, der indeholder ca. 1.330 kal
500 ml skummetmælk, 150 g bygkaffe, 1.000 g frisk frugt efter sæson, 500 ml frugtsaft, 100 g sukker.
5. Blandet mælkefrugt-diætmulighed 2, der indeholder ca. 1790 cal
500 ml skummetmælk, 150 g bygkaffe, 1.000 g frisk frugt efter sæson, 500 ml frugtsaft, 80 g ost, 50 g skål, 100 g sukker.
6. Blandet mejeridiet med ca. 2.800 kalorier
2 liter frisk mælk, 200 g skål, 50 g ris, 50 g havregryn, 80 g smør, 20 g sukker.
7. Styrkelse af mejeridiet med ca. 3.000 kalorier
1,5 liter pasteuriseret mælk, 25 g usaltet ost, 3 æg, 300 g kød bouillon, 100 g brødkrummer, 80 g pasta, 200 g æbler, 100 g sukker, 100 g appelsinsaft, 20 g smør, 40 g mælkechokolade.
Den nyeste mejeridiet er især velegnet til mennesker efter operationen, efter en smitsom sygdom, fordøjelsesbesvær og mere.
Anbefalede:
Magnesiums Rolle I Ernæring
Cirka 90% af mennesker lider af magnesiummangel. Dette mineral er involveret i mange af de biokemiske processer i kroppen, og læger kan ikke altid bestemme, at årsagen til nogle sygdomme er netop manglen på nok magnesium. Nogle af symptomerne på denne type mangel er søvnløshed, stress, hypertension, arytmi, let træthed og udmattelse, depression og humørsvingninger, irritabilitet, rygsmerter, nyresten, osteoporose og hovedpine.
Vegetabilske Proteiner Og Deres Rolle I Vores Liv
Planter giver os det uvurderlige for vores helbred vegetabilske proteiner som er harmløse, velsmagende og ekstremt sunde. Proteinindholdet i forskellige planter er forskelligt. Som en procentdel og i overensstemmelse med vores behov for indtagelse af vegetabilske proteiner, vil jeg kort fortælle dig, hvilken mad der indeholder hvad.
Nemme Ideer Fra Diætkøkkenet
Italiensk grøntsagssuppe hjælper med at tabe sig og forberedes hurtigt og nemt. Ingredienser: 1 hoved rødbeder, 1 spsk eddike, 1 gulerod, 1 løg, en halv sellerirød, en fjerdedel af en lille kål, 3 kartofler, 3 fed hvidløg, 2 liter ternet grøntsagssuppe, 2 spsk oliven olie, 2 tomater, 1 spsk tomatpuré, en knivspids havsalt, sort peber efter smag, en knivspids oregano, paprika og en håndfuld hakket persille, creme tilsættes.
Mælkens Hemmeligheder
Mælk er en af de vigtigste fødevarer på vores bord. Den indeholder alle stoffer, uden hvilke menneskekroppen ikke kan fungere ordentligt - komplette proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, uorganiske salte, vitaminer. Dette er den bedste mad til gastrointestinale og hjertesygdomme, problemer med leveren, nyrerne og bugspytkirtlen.
Vær En Smuk Husmor Med Mælkens Kraft
En let massage i varmt vand er den ideelle måde at ryste daglig stress og hovedpine af, samt en måde at akkumulere ny og positiv energi på. For at gøre dette mere effektivt er det bedst at skabe denne fornøjelse om aftenen inden du går i seng.
