2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Diæt 2 ved 2 er den mest effektive til at bekæmpe alvorlige mængder af overvægt. I en periode på tre måneder hjælper det dig med at slippe af med op til 15 kg af din vægt.
Tre ugers diæt udelukker indtagelse af alkohol, inklusive vin og øl. Alle kulsyreholdige drikkevarer, sukker og konfekture, kiks, hvidt brød, kartofler og pasta er forbudt. De gode resultater skyldes vekslingen af to-dages perioder, hvor en række fødevarer spises.
Det foreslåede regime er i 6 dage. De kan gentages den ene efter den anden, indtil den når tre måneder. Så kan du tage en måned fri og gentage igen. Her er tilstanden:
Dag 1 og 2
1 - 2 liter mælk eller kefir, 1 tekop tomatjuice og 2 skiver sort brød;
Dag 3 og 4
8:00 - 9:00 - kaffe med mælk, 1/2 tsk. smør med 1 skive sort brød, 1/2 tsk honning;
12:00 - 13:00 - 1 tsk. kød eller fisk bouillon, 100 g kogt kød eller fisk, 1 skive sort brød;
16:00 - 17:00 - 1 tsk. mælk eller te med en halv teskefuld honning;
19:00 - 100 g kogt kød eller 2 æg og 50 g ost / gul ost, 1 tsk. kefir / mælk;
Dag 5 og 6
8:00 - 2 æbler eller 2 appelsiner;
12:00 - grøntsagssuppe og salatvinaigrette uden kartofler;
16:00 - 17:00 - 2 æbler eller 2 appelsiner;
19:00 - salat af kål, gulerødder og rødbeder, 1 skive sort brød, 1 tsk. te med 1/2 tsk. honning.
Det er godt at tage en række multivitaminer under kosten. Hvis du strengt følger regimet, vil resultaterne forbløffe dig. Når du er færdig, er det en god ide at spise rimelige mængder mad. Sørg for at medtage cottage cheese fra nu af.
Anbefalede:
Nem Kost Med æbler Mister 3 Kg På 5 Dage
Æbler er blandt de mest nyttige og overkommelige fødevarer. De forbedrer fordøjelsen, reducerer dårligt kolesterol, tager sig af hjertet, mundhulen, huden. Æbler er aktivt til stede i mange diæter, og nogle af diæterne er ret strenge. For eksempel er der kostvaner, der kun tillader æbler at blive spist, men de er ret udmattende, fordi sultfølelsen er meget stærk.
Kost Med Yoghurt Mister 6 Kg Om Ugen
En populær diæt sikrer, at du kan komme i form på bare en uge ved at spise yoghurt på maven. Det siges, at med denne diæt kan du tabe mellem 4 og 6 pund. Du har lov til at spise ubegrænset yoghurt i løbet af ugen, men du skal tage højde for forbruget af andre produkter.
Kost I Henhold Til Instinkter Mister 7 Pund På 0 Tid
Mennesket har i alt fem madinstinkter. Forståelse og realisering af dem hjælper os med at tage kontrol og miste op til 7 kg på otte uger. Kosten er Dr. Susan Roberts arbejde. Hun har gennemført 20 års kliniske forsøg og analyseret alt relateret til vellykket vægttab.
Hold Dild Frisk I Flere Måneder Uden At Fryse
Har du eller har købt en masse dild og vil holde den frisk? Frys det ikke! Vi tilbyder dig en idé til frisk dild uden frysning, og opskriften er så let at følge. Saml dildet fra din have, vask og tør meget godt - det skal være helt tørt, inden du fortsætter til næste trin.
Kinesisk Kost Mister 7 Kg På 2 Uger
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor der er så mange ældre i Kina, der er slanke og har godt helbred? Årsagen til dette er kompleks. Men dette skyldes i vid udstrækning det faktum, at kineserne drikker meget vand (mindst 2 liter om dagen), undgår raffinerede fødevarer, komplekse retter og mener, at jo enklere en skål, jo bedre for vores krop.
