2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle har hørt maksimumet Fortæl mig hvad du spiser, så jeg kan fortælle dig, hvad du er. Denne slagord er ikke meningsløs. Mad er nøglen til vores helbred. Det kan både gøre dig syg og helbrede det. Derfor skal vi behandle ansvarligt, hvad der regelmæssigt kommer ind i vores krop gennem mad.
Det moderne samfund har opfundet forarbejdede fødevarer. Deres udseende er berettiget af det faktum, at der skal være mad, der varer længe uden at ødelægge. Ud over at være præget af stor holdbarhed, forarbejdede fødevarer det har også et højt kalorieindhold og mætter kroppen. Det er også lækkert på grund af de utallige forbedringer, der bruges til behandling. Det er slutningen af fordelene ved forarbejdede fødevarer. Skaderne ved denne type spisning er meget mere, og de skal være kendt og tages i betragtning i næringsprincipperne.
Skader fra forarbejdede fødevarer
• Forarbejdede fødevarer forårsager fedme - de fleste af dem er fulde af smagsstoffer, der er nummereret E621. Under figuren ligger mononatriumglutamat, hvilket kan føre til overspisning. De indeholder også fruktosesirup og kunstige sødestoffer. Dette påvirker ophobningen af fedt;
• Næsten enhver forarbejdet mad kan være vanedannende - hvornår mad forarbejdes, vigtige ingredienser fjernes fra dem, blandt dem er fiber, vand og forskellige næringsstoffer, og derfor absorberes disse fødevarer forskelligt i kroppen;
• Fastfood har en negativ effekt på tarmfloraen - hele vores indre flora gennemgår ændringer, der konstant skal reguleres. Hele korn er en måde at neutralisere denne negative indvirkning på;
• Undertiden kan denne mad skyldes sygdomsændringer, der ikke kun er forbundet med fordøjelsen, men også med hukommelsen, nervesystemet - forårsager depression såvel som generel tone;
• De kan føre til sterilitet - disse fødevarer er genetisk modificerede, de fratages vigtige næringsstoffer, så de skaber reproduktive problemer;
• Der bruges for meget sukker til forarbejdning, hvilket er for skadeligt for kroppen;
• I disse fødevarer er transfedt og raffinerede vegetabilske olier overdrevne, og deres skade er kendt af alle.
• For at gøre dem langvarige tilsættes for store mængder salt til disse fødevarer, og det gør dem straks skadelige.
Anbefalede:
Nyt For Skaden Ved At Spise Rødt Kød
Risikoen for hjerte-kar-sygdomme stiger med næsten 10 procent, hvis vi spiser bare to gange om ugen svinekød eller oksekød rødt kød . Erklæringen fra en gruppe amerikanske forskere blev for nylig offentliggjort af den britiske tabloid Daily Mail.
Skaden Ved Hvidt Brød
Siden vi var børn, er de fleste af os vant til at spise af hvidt brød og pasta. Det var meget velsmagende for dem alle at spise et stykke syltetøj, en bolle, pandekager, cupcakes, kager. Mens man spiser, tænker ingen på, hvor nyttig denne type mad er.
De Mange Skader Ved Forarbejdede Fødevarer
Mad er en af de vigtigste ting, som vores helbred og vores fulde liv afhænger af. I den hurtige hverdag er få i stand til at lave mad og spise sundt. I stigende grad stoler vi på forarbejdede fødevarer uden at tænke på de mange skader ved at forbruge dem.
Sunde Forarbejdede Fødevarer
For nylig har forarbejdede fødevarer fået berømmelse. Mange eksperter anbefaler at undgå dem, hvis vi virkelig holder af vores helbred. Der er dog forarbejdede fødevarer, der ikke kun er lækre, men også har mange nyttige kvaliteter. Vi præsenterer en liste over 8 nyttige forarbejdede fødevarer, som du nemt kan medtage i din sunde menu.
En Anden Grund Til At Undgå Forarbejdede Fødevarer, Og Hvad Man Skal Erstatte Dem Med
Når det kommer til tip til generel sund kost, er de fleste ernæringseksperter enige om, at du skal købe friske produkter og undgå de fødevarer, hvor ingredienserne er svære at udtale. Ikke bare indeholder enkle fødevarer som frisk frugt og grøntsager, magre proteiner, nødder og bælgfrugter de bedste næringsstoffer, de er heller ikke fulde af sukker og natrium, hvilket kan være ekstremt usundt.
