2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Migræne er et af de mest almindelige problemer hos moderne mennesker. Denne ubehagelige hovedpine observeres hos begge køn, men synes at være mere almindelig hos kvinder.
Den rådende opfattelse er, at der ikke kan gøres noget ved migræne, men dette er ikke tilfældet, og problemet kan bestemt løses. Ud over lægebehandling kan du foretage et par enkle livsstilsændringer for at reducere din risiko for hovedpine.
Det er virkelig vigtigt at undgå stress, reducere din eksponering for kunstigt lys, få nok søvn. Det er også vigtigt at tænke over din diæt. Ifølge forskning er der produkter, der forårsager migræne, og nøjagtigt skal de undgås.
Vi garanterer ikke, at de er årsagen til dit problem, men du kan stadig udelukke dem fra din menu og se, hvordan dette påvirker dig.
Her er det hvilke fødevarer der skal undgås mod migræne ifølge eksperter:
Syltede agurker
Syrekoncentrationer og doser af tyramin fundet i sylteagurk har vist sig at være forbundet med svær hovedpine og kvalme, som nogle gange opstår under migræneanfald.
Tørret frugt
De er en kilde til sulfater. I de senere år har der været en voksende bevidsthed om forbindelsen mellem sulfater og migræne.
Modnet ost
Det indeholder tyramin, og det menes også at forårsage migræne. Så prøv at reducere brugen af ældet ost som Roquefort og Brie, eller udelukk helt ost fra din menu.
Mælk og mejeriprodukter
Ikke kun alderen oste, men også mejeriprodukter generelt betragtes årsager til migræneanfald hos mange mennesker. Prøv at nægte denne type dyrefoder og se, hvilke ændringer der sker i din krop.
Fødevarer med mononatrium sluge
Det er et stof, der findes i det kinesiske køkken og mange fødevarer i detailkæden. Bruges til at forbedre aroma og smag. Men forskere siger, at det kan forårsage hovedpine.
Forarbejdet kød
Fastfood-burgere, salami, pølser, røget pølser - mange forarbejdede kød indeholder kemikalier, der forårsager hovedpine og kvalme hos mange mennesker. Så hvis du overdriver det med dem, kan det være årsagen.
Anbefalede:
Undgå Disse Fødevarer For At Beskytte Dine Tænder Mod Karies Og Pletter
Tandlæger har advaret os i årevis om de skadelige virkninger slik og chokolade har på vores tænder. Men der er mange andre skjulte årsager til karies, emaljeerosion og misfarvning af tænderne. Du kan næsten ikke tro det, men flaskevand er en sådan mad, der langsomt men sikkert fjerner vores smukke smil.
Undgå Disse Fødevarer Mod Mavekramper
Hvornår mavekramper det er godt at skifte til lettere og mavebesparende mad. Eksempler er yoghurt, beskytter, salater, supper og noget frugt og grøntsager. Det er obligatorisk at udelukke forbruget af glutenholdige fødevarer, hvis du har mavekramper.
Undgå Disse Tre Fødevarer Til Frokost
I dag er vores kost en af de andre opgaver, vi skal udføre for dagen. Vi spiser sjældent morgenmad, og hvis vi gør det, spiser vi fedtede tærter og kringler, vi spiser frokost til fods. Så ankommer vi til en sen middag. For flere mennesker, der arbejder om dagen, har jeg ikke engang tid til at gå ud til frokost og spise frokost i fred.
Undgå Disse Fødevarer, Hvis Du Vil Slippe Af Med Cellulite
Cellulite er en af de mest ubehagelige kvinders bekymringer - du overvåger konstant, om og hvor det er, du ser hvad du spiser, så det ikke vises, du klæder dig, så det ikke er synligt, selvom det ikke altid er behageligt, spekulerer du på, din partner bemærker det … Faktisk er cellulite forårsaget af akkumuleret fedt og væske og er en lille bulet i huden.
Spis Disse Fødevarer For At Undgå At Blive Bidt Af Myg
Med fremkomsten af den varme årstid vises irriterende og bidende myg. De er overalt, hvor vi går når som helst på dagen, især om aftenen. De chikanerer os selv i vores hjem - på trods af netene finder myggen stadig en måde at bruge os på grundlæggende mad.
