2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Har du hørt om en is-diæt? Sikkert ikke. Det siges, at is styrker kroppen og hjælper med at tabe sig.
I denne artikel vil jeg foreslå nogle fødevarer, der er egnede til diæt. Det er vigtigt at vælge nogle af dem og lave din menu til dagen. Uanset hvad du vælger, overskrider du ikke kalorierne. På denne måde vil du være i stand til at spise is.
Dette er en diæt med mindre end 1500 kalorier om dagen. Dog / til is / vælg fedtfattig og ikke cremet. Det er godt for portionen at være op til 120 kalorier. Dette vil ikke forstyrre balancen. Hemmeligheden bag denne diæt er i calcium, som kan fås fra mælkeis, men kun fra ægte.
Det er bedst at tilføje calcium fra naturlige kilder.
Forbrug af fedtfattige mejeriprodukter vil føre til bedre resultater. Når der ikke forbruges nok calcium, øges fedtcellerne, når de opbevarer fedt. Dette vil igen føre til endnu større indsats for at tabe nogle andre pund.
Nemlig is-dietten er lavet af dets skabere for at tilvejebringe de nødvendige mængder calcium i kroppen. På denne måde vil du tabe dig meget hurtigere. Du kan forbruge op til 200 gram is, men følg følgende diæt:
Morgenmad / vælg fra det tilbudte /
- Cornflakes med frugt - 1 kop cornflakes med lidt sukker, 1 kop frugt og 1 kop skummetmælk;
- Kringler med smeltet ost - fordel en halv kringle med 1-2 spiseskefulde smeltet ost med lavt fedtindhold. Du kan også tilføje skummetmælk
Frokost
Oksekødssandwich - den kan laves med lidt mayonnaise, tomat, salat og oksepølse.
Mellemmåltid
Du kan spise noget frugt, drikke et glas mælk eller spise 1 yoghurt med svesker.
Aftensmad
- Pizza - et stykke fedtfri pizza. Det er rart at være vegetar;
- Fisk - magert bagt fisk med citronsaft. Du kan lave en salat til pynt.
Og sidst men ikke mindst, glem ikke isen!
Anbefalede:
Gå Ned I Vægt Med En Høj Metabolisk Diæt
Den obligatoriske regel for høj metabolisk diæt er, at du har brug for at spise ofte - 5 gange om dagen for at tabe sig, selvom det for de fleste ikke lyder rigtigt. En høj metabolisk diæt er dog en anbefalet diæt af mange ernæringseksperter, hvilket sikrer, at du mister mellem 4-5 pund uden at sulte.
Gå Ned I Vægt Med En Uges Diæt Med æg Uden Yo-yo-effekt
Æggene er en af de mest nyttige fødevarer. Det er ikke tilfældigt, at alle atleter og mennesker, der deltager i aktiv fysisk aktivitet, foretrækker at spise kogte æg i løbet af dagen. De er lækre, mættende og giver energi uden meget kalorier.
Gå Ned I Vægt Hurtigt, Nemt Og Lækkert Med Mish Mash Diæt
Mish mos er en favorit bulgarsk ret, der traditionelt tilberedes af æg, ost, peberfrugter, tomater, hvidløg, persille. Det er det, der gør det til en yndlingsret til frokost eller middag i sommerdage, hvor de fleste af de produkter, vi bare kan rive fra vores have.
Gå Ned I Vægt Smart Og Permanent Med En Flexitær Diæt
Den fleksitære diæt er en diæt, hvor det anbefales at indtage så meget vegetabilsk mad som muligt og mindre kødprodukter. Denne diæt hjælper dig med at tabe dig og høste alle fordelene ved vegetarisme uden helt at opgive kød. Der er mange undersøgelser, der viser, at det at spise mest vegetabilsk mad har fordele for kroppen.
Gå Ned I Vægt Hurtigt Og Langvarigt Med 5 På 2 Diæt
Moderne ernæringseksperter kan tilbyde dig et ekstremt bredt udvalg af vægttabsregimer. Imidlertid bliver overvægt et alvorligt problem for flere og flere unge, og sundere ernæringseksperter søger fortsat den ideelle diæt til at hjælpe flere mænd og kvinder, der er overvægtige.
