2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Nogle mennesker kan lide varm mad, andre spiser kun kolde retter. Ud over disse strengt personlige præferencer er der også populære fødevarer, der anbefales at indtage kølet.
Ifølge en talsmand for det tyske ernæringsselskab er disse populære fødevarer pasta, kartofler og ris. Årsagen til dette råd er i deres sammensætning. De indeholder en masse stivelse og kulhydrater.
Dette medfører skarpe stigninger i blodsukkeret. Men når de afkøles, regulerer de ikke kun sukkerindholdet, men har også en gavnlig virkning på tarmfunktionen.
Efter afkøling frigives stivelse som et produkt af nedbrydningsprocessen. Således er effekten på tarmfloraen meget god, det kan endda hjælpe med at tabe sig, bortset fra at blodsukkerniveauet er i god stand.
Årsagen er, at stivelse absorberes på samme måde som fiber, og dette hjælper tarmkanalen, fordi det styrker tarmfloraen, og så fordøjelsen reguleres.
Når blodsukkeret er på passende niveauer for kroppen, bliver følelsen af sult afstumpet, og kalorieindholdet i kolde fødevarer er mindre, hvilket har en god effekt på vægten, hvilket eliminerer farerne ved fedme.
For varm mad i princippet er det skadeligt. Skaden starter fra munden - tandemaljen revner og beskadiges, hvilket skaber et problem for tændernes sundhed. Det er ikke nyttigt for halsen, spiserøret og maveslimhinden, som er irriteret af varm mad.
Desuden, når du spiser varm mad, vækker dette et ønske om at drikke kolde drikke for at afbalancere fornemmelserne, og vekslen mellem varm og kold er den mest forkerte spisepraksis.
Når de to skader blandes, resulterer en sundhedstrusende diæt i sundhedsproblemer. Derfor, når du tilbereder sådanne retter, er det godt at følge reglen om, at de serveres godt kølet.
Deres forbrug skal være langsomt, maden skal tygges godt for at hjælpe tarmkanalen i behandlingen. Det er ikke nødvendigt at opgive den mad, du elsker. Det er nok at forbruge dem ordentligt og ikke spiser for varm mad.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Ikke Spises Om Sommeren
Nogle fødevarer bør undgås for enhver pris i sommersæsonen på grund af deres høje niveau af sukker og fedt, som ikke er godt for kroppen i varmen. 1. Kulsyreholdige drikkevarer - udover ikke at slukke tørsten, fremskynder kulsyreholdige drikkevarer dehydrering af kroppen, fordi de indeholder store mængder sukker.
Fem Fødevarer, Der Ikke Bør Spises Rå
Sund mad bliver i stigende grad en filosofi og livsstil for mange mennesker. Frisk og ren mad er et værdsat mål for befolkningen i byerne, hvor der for det meste tilbydes forarbejdet mad i de store fødekæder, fyldt med alle mulige skadelige ingredienser.
Disse Fødevarer Spises IKKE I Lidelser
I tilfælde af uorden skal vi følge en diæt. Der er mange fødevarer, der irriterer den følsomme mave-tarmkanal. Der er mange fødevarer, som vi ikke bør spise, men den gode nyhed er, at når din mave beroliger sig, vil du være i stand til at spise alt igen.
Fødevarer, Der Ikke Bør Spises Sammen
Eksperter siger, at nogle af de kombinationer af fødevarer, som det daglige forbrug i kombination faktisk ikke er nyttige overhovedet, og vi bør undgå at kombinere dem. Alkohol med diæt cola Sukker i bilen absorberes hurtigt af tarmene, hvilket fører til hurtigere absorption af den alkohol, du drikker med bilen.
Hvilke Fødevarer Er Gode Til Skjoldbruskkirtlen, Og Hvilke Der Ikke Er
Problemer med skjoldbruskkirtlen er vanskelige at opdage. Symptomerne er normalt vægtproblemer, mangel på energi og fordøjelsesbesvær. Den konstante følelse af træthed ledsages af hævelse. For at være i stand til at producere hormoner og fungere korrekt, har skjoldbruskkirtlen brug for jod.
