2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Folk, der ikke spiser kød, er mindre tilbøjelige til at udvikle diabetes og hjerte-kar-sygdomme. En undersøgelse, der viste, at vegetarer har en lavere risiko for diabetes og hjertesygdomme tog mange faktorer i betragtning.
Forskerne tog hensyn til faktorer som blodtryk, vægt, blodsukkerniveau, kolesterolniveauer. Sammenlignet med mennesker, der spiser kød, lider vegetarer ikke af forhøjet blodtryk, er sjældent overvægtige, deres blodsukker er normalt, deres kolesterol er lavere.
Kun 23 procent af vegetarer kan være i fare for diabetes og hjerte-kar-sygdomme, men dette skyldes en række andre faktorer relateret til deres livsstil og diæt.
Forskningen undersøgte spisevaner og levevaner hos over 700 voksne. Ifølge deres diæt blev de opdelt i vegetarer, semi-vegetarer og kødforbrugere. Vegetarer har den laveste risiko for diabetes, hjertesygdomme og overvægt.
De efterfølges af semi-vegetarer, der spiser fisk, æg og mejeriprodukter. Den højeste risiko er hos mennesker, der regelmæssigt spiser kød og kødprodukter.
Folk, der spiser mest kød, har højt blodtryk såvel som højt blodsukker. Dette øger i sig selv risikoen for at udvikle diabetes eller en eller anden form for hjerte-kar-sygdom.
Selv med alderen hos mennesker, der ikke spiser kød, øges risikoen for hjerte-kar-sygdomme og diabetes ikke.
Eksperter anbefaler ikke at opgive kød til dem, der ikke kan undvære det. Men det er godt at spise mindre rødt kød, undgå fedtet kød og, hvis det er muligt, at spise kød fra fritgående dyr, der har haft mulighed for regelmæssigt at græsse frisk græs.
Vegetarer kan derimod ofte have helbredsproblemer, fordi de ikke giver deres krop nok protein ved at miste kød. Derfor bør de lægge vægt på korn og ris.
Anbefalede:
Vandmelon Mod Hjertesygdomme
Ny forskning viser, at det daglige forbrug af vandmelon beskytter mod hjerte-kar-sygdomme ved at stoppe ophobningen af dårligt kolesterol og reducere vægten. Forskerne udførte eksperimentet på mus, der spiste mad med højt fedtindhold.
Spis Disse 15 Fødevarer Fulde Af Magnesium Mod Hjertesygdomme
Der er mere end 3.751 magnesiumbindingssteder i din krop - så mange, fordi din krop har brug for det magnesium til mere end 300 biokemiske funktioner, herunder cellesundhed og regenerering. Tilstrækkelig magnesium i din krop kan også hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet, forbedre nervefunktionen og energimetabolismen, regulere blodtrykket, producere flere antioxidanter og kontrollere proteinsyntese.
Strenge 14-timers Faste Beskytter Mod Diabetes, Slagtilfælde Og Hjertesygdomme
Alle i dag er imponeret over mulighederne for at helbrede sult. Afvisning af mad i et bestemt segment af dagen er blevet populær blandt berømtheder og almindelige mennesker, der er bekymrede for deres helbred. Moderne forskning viser det streng faste i 14 timer reducerer et antal sundhedsrisici døgnet rundt, såsom diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme.
Kaffe Beskytter Os Mod Psykose Og Hjertesygdomme
En amerikansk undersøgelse har vist, at de mest ivrige fans af kaffe, der drikker mellem tre og fem kopper om dagen, lever længere end dem, der ikke spiser drikkevaren. De har meget mindre risiko for for tidlig død på grund af diabetes, hjerte-kar-sygdomme og Parkinsons.
Spis Ost, Smør Og Fløde! De Beskytter Os Mod Hjertesygdomme
Fed mad som ost, smør og fløde betragtes ofte som syndere i hjerte-kar-sygdomme. Men ifølge en ny undersøgelse kan spisning med mad med højt indhold af mættet fedt faktisk medføre betydelige sundhedsmæssige fordele. Erklæringen blev fremsat af et forskergruppe bestående af norske forskere fra universitetet i Bregen.
