2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når det kommer til ordentlig ernæring, tænker vi på alle slags fødevarer - frugt, grøntsager, mælk, kød og meget mere. Men vi har ofte en tendens til at forsømme en af de mest nyttige fødevarer nogensinde - frø.
De små korn indeholder de mest nyttige mikroelementer og vitaminer fra planterne. I nutidens verden er det godt at vende sig til vores forfædres spisevaner og oftere begynde at indtage mad som spelt-, einkorn- og chiafrø. I dag kan de købes i enhver økologisk butik.
Blandt frøene er der flere arter, der skjuler enorme reserver af sunde forbindelser. En af tidenes mest nyttige gaver er hamp, spidskommen og granatæblefrø.
Granatæblefrø
Granatæble er en ekstremt nyttig frugt, men dens frø er endnu mere nyttige end den. De er en fremragende kilde til antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler. På denne måde forhindrer de forekomsten af kræftceller og stopper for tidlig aldring. De indeholder også nyttige polyphenoler og tanniner.
Hampfrø
Hampfrø har i modsætning til dets andre dele ingen narkotiske egenskaber. Det har vist sig at indeholde alle 20 vigtige aminosyrer. Ni af dem er uundværlige og yderst værdifulde for vores krop. Hampfrø styrker også immunsystemet takket være de enkle proteiner i dets sammensætning. Beskytter mod hjerte-kar-problemer takket være essentielle fedtstoffer, omega-6 og omega-3 stoffer.
Spidskommen
De gamle kendte spidskommenes unikke egenskaber. I dag bruges det hovedsageligt som krydderi. Det er dog kun lidt kendt, at dets frø er fulde af nyttige stoffer. Deres indtagelse understøtter funktionen af nyrerne og leveren og helbreder sygdomme i mave-tarmkanalen. Kumminfrø stopper inflammatoriske processer på grund af deres stærke antiseptiske virkning og fremskynder stofskiftet. Spidskommen frø te helbreder ondt i halsen.
Anbefalede:
Du Vil Blive Overrasket! Her Er Bulgarernes Yndlingsfisk
Ifølge en nylig undersøgelse blandt EU-lande forbruger en person cirka 14 kg fisk, der forbruges om året. Til sammenligning forbruger den gennemsnitlige statistiske bulgarsk lidt over 4 kg fisk om året. Og udover floder har vi endda et hav. Sandsynligvis er vi i denne forbindelse på andenpladsen med hensyn til forekomsten af hjerte-kar-sygdomme i EU, da omega-3 fedtsyrer indeholdt i fisk styrker hjertet og tager sig af vores helbred.
Den Mest Nyttige Af Agurk Er Dens Frø
Agurk er en god tilføjelse til brandy, en fremragende allieret i kampen mod overskydende ringe og rynker. Det er nu sæsonen med agurker, og eksperter anbefaler kraftigt, at vi spiser så meget af denne grøntsag som muligt. Hovedårsagen til deres insistering er det høje indhold af sporstoffer i agurk.
Dette Er Den Perfekte Forretter Til øl! Du Vil Blive Overrasket
Glem alt om pommes frites, nødder, chips og griller udover iskold øl. Et team af forskere fra USA og Vesteuropa har fundet en endnu mere perfekt forretter til den mousserende drink. For at forbedre og fremhæve ølens specifikke smag har forskere brugt mad af forskellige typer - stegt og salt.
Sommerdesserten! Tre Geléer, Du Vil Blive Forelsket I
Som i de fleste nationale retter serveres der på russisk til dessert forskellige søde delikatesser. Disse er normalt honningkager, hytteostkager, syltede agurker, småkager, budding, mus eller gele . Af særlig interesse er sidstnævnte, som selvom de ikke blev opfundet i Rusland, er de blevet en traditionel Russisk dessert .
Forårstræthed Er Her! Her Er De Fødevarer, Du Vil Kæmpe Med
Foråret er her, og med det kommer foråret træthed. Heldigvis hjælper sund kost os altid med at tackle problemet. Korrekt udvalgte fødevarer rig på næringsstoffer og mineraler har en gavnlig virkning på hele kroppen. Efter afslutningen af vintermånederne er det normalt at føle sig træt, og nogle falder endda i depression.
