2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mejeriprodukter er en af de mest elskede af millioner af mennesker over hele verden, og de er også en værdifuld kilde til en række vigtige vitaminer, mineraler og sporstoffer for vores helbred. Acidofile drikkevarer de er ikke særlig velkendte, men på den anden side er de lige begyndt at vinde popularitet blandt unge mennesker, der fører en sund livsstil.
Disse nyttige drikkevarer opnås ved gæring af komælk, som har gennemgået foreløbig pasteurisering med specielle bakterier.
Acidofile drikkevarer - essensen af, hvad de er nyttige til
Masseproduktion af acidophilus mælk og drikkevarer startede for mere end 30 år siden og fik industriel skala i næsten 16 lande. I produktionsprocessen fermenterer pasteuriseret komælk ved 32 ° C i 10 timer eller mere.
Energiværdi på 100 ml acidodylmælk
- kalorieindhold - 57 kcal
- protein - 2,8 g;
- fedt - 3,2 g;
- kulhydrater - 3, 8 g;
- lactose - 3,8 g;
- saccharose - 0 g;
- vand - 88 g;
- organiske syrer - 1 g.
Vitaminsammensætning af acidofile drikkevarer
- retinol (vitamin A)
- beta-caroten;
- thiamin (vitamin B1)
- riboflavin (vitamin B2)
- ascorbinsyre (vitamin C).
Mineralsammensætning af acidofile drikkevarer:
- natrium (Na);
- kalium (K);
- calcium (Ca);
- magnesium (Mg);
- fosfor (P);
- jern (Fe).
En kæmpe fordel ved nyttige acidofile drikkevarer er let assimileret af mennesker, der er laktoseintolerante. De indeholder også en stor mængde vitaminer og sporstoffer. Egenskaberne ved acidofil mælk er perfekt afbalanceret, så mængden af næringsstoffer svarer optimalt til vores krops behov.
Udover disse sunde drikkevarer gendanne immunitet, slukke vores tørst og appetit uden at skade vores helbred, og overbelaste heller ikke vores krop med de såkaldte tomme kalorier. Det anbefales at drikke dem for at komme sig efter alvorlige kvæstelser og sygdomme, stress og træthed.
De eneste relative kontraindikationer for brugen af nyttige acidofile drikkevarer er mavesygdomme såvel som høj surhed. I disse tilfælde er det nødvendigt at konsultere en læge, der vurderer den individuelle dosis af indtagelsen for ikke at forårsage en forværring af disse tilstande.
Det maksimale daglig dosis af acidofil mælk og drikkevarer er 2 liter, og i tilfælde af ubehag bør du gradvist reducere den forbrugte mængde for at bestemme dit personlige tilladte volumen.
Hvad er fordelene ved acidofile drikkevarer for mænd og kvinder?
1. Deres gavnlige egenskaber hjælper med at reducere skaden fra uønsket mikroflora og erstatter den med en slags naturlig for vores krop mælkesyrebakterier, som udfører en beskyttende funktion;
2. Fungerer godt på huden og hjælper med at minimere betændelse og rødme og kan bruges eksternt til ansigtsmasker.
3. De mange vitaminer og mineraler i sammensætningen af disse drikkevarer forbedrer reproduktionsfunktionen hos både mænd og kvinder;
4. Phenylalanin, som findes i acidofile drikkevarer er en essentiel aminosyre, der har en beroligende virkning på nervesystemet. Fordelene ved det er åbenlyse, nemlig - søvn normaliseres og humør forbedres;
5. Reducerer risikoen for kræft i mave og tarm, da en interessant kendsgerning er, at fordelene for mænd i denne henseende er meget stærkere;
6. De hjælper med at lindre tømmermænd, så alle toksiner neutraliseres, og syndromet i denne tilstand passerer meget hurtigt.
Med alderen svækkes menneskers sundhed, så kroniske sygdomme gradvist kommer i forgrunden, men nye tilføjes. Særligt farligt for mennesker i dette tilfælde er faldet i knogletæthed, da knoglemetabolisme ændres, og skørhedens skrøbelighed ofte fører til alvorlige kvæstelser.
Til profylaktiske formål er det vigtigt at tage produkter, der er rige på calcium, og om nødvendigt ordineres et antal lægemidler for at imødekomme dette behov i kroppen. I betragtning af det høje indhold af dette sporstof i acidofile drikkevarer anbefales de stærkt til ældre, da de har en meget god effekt på deres helbred.
Fordelene ved acidofile drikkevarer for vores krop er virkelig fantastisk, da de er et naturligt supplement, der fylder vores behov for forskellige vitaminer, mineraler og sporstoffer.
Og for en anden ekstrem stærk positiv effekt på helbredet, prøv denne gyldne mælk eller den nyttige kefirmælk.
Anbefalede:
Planternes Kraft! 5 Gode Grunde Til At Forbruge Dem
Mange mennesker er skeptiske over for at spise forskellige planter. Den mest almindelige årsag er, at de ikke mætter så godt som kød eller anden mad fra den frosne stativ. Men sandheden er meget anderledes. Her er 5 grunde til, at vi skal lægge vægt på planteernæring.
7 Gode Grunde Til At Spise Flere Hasselnødder
Hasselnød er en type valnød, der kommer fra Corylus-træet. Det dyrkes hovedsageligt i Tyrkiet, Italien, Spanien og USA. Hasselnødder har en sød aroma og kan spises rå, brændt eller formalet. Disse nødder er meget velsmagende som en del af vores foretrukne flydende chokolade og forskellige smag som kager, bagværk og brownies.
Nogle Gode Grunde Til At Spise Rå Mandler Gennemblødt
Rig på smag, sprød og fyldende, mandler ikke kun er de en ideel kilde til vitaminer og næringsstoffer, men også en perfekt tilføjelse til næsten enhver skål. Det menes, at mennesket dyrkede lækre nødder for næsten 20.000 år siden. Landene i Iran og Tyrkiet er angivet som mandlernes hjemland.
Sund Mad Til Din Gode Mentale Sundhed
Det er blevet vist, at der er en forbindelse mellem mental sundhed og diæt. Psykologer og psykiatere erkender, at det er meget vigtigt for en patients velbefindende at følge en diæt og indtage sunde fødevarer. Når der er en mangel på en bestemt gruppe næringsstoffer, kan der opstå et mentalt helbredsproblem.
Tips Til Gode Grill Til Bagning
Her er nogle tip til korrekt brug af grillen samt hvordan man tilbereder den lækkert. 1. På gas eller på kul? Den gamle debat om, hvilken bagemetode der er bedst, har mange sider og inkluderer en vurdering af prisen, den opnåede smag og bekvemmeligheden ved madlavning.
