2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi kvinder bliver naturligvis nødt til at slippe af med pasta og især hvidt brød. Det viser sig, at de er ekstremt skadelige for kvinders sundhed, siger italienske forskere.
De gennemførte en storstilet undersøgelse, der dækkede mere end 47.000 mænd og kvinder. Glutenrig pasta absorberes hurtigt af kroppen og øger blodsukkerniveauet. Hyppigt forbrug af hvidt brød og forskellige typer pasta fordobler risikoen for hjerte-kar-sygdomme hos kvinder, konkluderede forskerne.
Undersøgelser har vist, at mænd ikke er i fare for hjerte-kar-problemer. Den skadelige virkning hos kvinder observeres kun, når de indtager hvidt brød, men ikke når de spiser fuldkorn og rugprodukter, der er rige på fiber og fiber, siger forskere.
Fuldkornsbrød er en mad, der bidrager til en bedre ernæringsbalance. De giver en betydelig del af kulhydrater, fibre, vegetabilske fedtstoffer, mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for. Aminosyrerne i sort brød er især nødvendige for kroppen at opbygge sine egne proteiner.
Brød og pasta er fødevarer, der langsomt absorberes af kroppen. De skaber en følelse af mæthed og forårsager ikke en kraftig stigning eller fald i blodsukkeret. Bageriprodukter indeholder også B-vitaminer, som understøtter hjernens og nervesystemets arbejde. De er også ansvarlige for den gode tilstand af hud og slimhinder.
Britiske ernæringseksperter har for længe siden fundet ud af, at udelukkelse af glutenholdige produkter som hvede, byg og rug fra kosten uden medicinsk grund kan provokere alvorlige helbredsproblemer.
Brød er en mad, der bidrager til en bedre ernæringsbalance, der giver en betydelig del af kulhydrater, fibre, vegetabilske fedtstoffer, mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for.
Anbefalede:
Fuldkorn Versus Hvidt Brød - Hvilken Skal Man Vælge?
Mange mennesker vil tabe sig, men ved ikke, hvilket brød de skal vælge, når de er på diæt. Butikkerne tilbyder mange typer brød, fra hvidt, typisk fuldkornsbrød til einkornbrød, græskarbrød, vegetabilsk brød, frø og meget mere. Ofte er der tilsætningsstoffer i hele frø og urter i brødet, i andre er der oliven og tørrede tomater.
Skaden Ved Hvidt Brød
Siden vi var børn, er de fleste af os vant til at spise af hvidt brød og pasta. Det var meget velsmagende for dem alle at spise et stykke syltetøj, en bolle, pandekager, cupcakes, kager. Mens man spiser, tænker ingen på, hvor nyttig denne type mad er.
Glem Alt Om Hvidt Brød! Rimelig Grund
Den største brødforbrugere Bulgarer er i Europa, og hvidt brød er til stede på vores bord hver dag. Ernæringseksperter anbefaler også at spise fuldkorn hvidt brød at skære til et minimum eller overhovedet at udelukke fra menuen. For nylig er kulhydratfrie diæter blevet meget moderigtige, og opgivelse af hvidt mel udråbes som det rigtige skridt mod en sund kost.
Overraskelse! Hvidt Brød Er Nyttigt
I årevis har forbruget af hvidt brød nægtes af mennesker med skulpturelle kroppe. Det viser sig, at alt afhænger af kroppen, og det er hvidt brød, der ser ud til at være diæt for dig. Der er ikke noget dårligt brød - eksperter er overbeviste om det.
Hvidt Brød Viste Sig Nyttigt
I de senere år har der været stigende debat om, hvor skadeligt hvidt brød er, og hvordan vi skal undgå at spise det. En ny undersøgelse viser imidlertid, at hvidt brød har en god effekt på vores helbred, da det øger antallet af gode bakterier i maven og dermed beskytter mod sygdom.
