2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Æblet, der indtages regelmæssigt af det mere retfærdige køn, er i stand til at sænke niveauet af skadelige og øge det gode kolesterol i kroppen.
På denne måde reducerer fosteret tendensen til at akkumulere fedt og holder kvinder i god form.
Kun 75 gram tørret æble, der indtages dagligt, er nok til at reducere det dårlige kolesterol i kroppen med op til 23% og øge det gode kolesterol med så meget som 6%.
At spise æbler før hvert hovedmåltid reducerer fedtindholdet i blodet med 20%. Polyphenol indeholdt i æbler hjælper med at nedbryde fedt hurtigere.
Apple polyphenol påvirker utvivlsomt overvægt, men dens virkelige effekt afhænger også af mængden af mad, kost og motion.
Det betyder ikke noget, hvilket æble du vælger, rødt, grønt eller gult. De er alle en stor allieret, hvis du vil tabe dig. Du kan spise et æble, når du har lyst til at spise frugt eller marmelade.
Æbler har få kalorier. Et gennemsnitligt æble er omkring 70 kalorier. De indeholder en stor mængde pektin. Det vil sige uopløselig fiber, der hjælper fordøjelsen.
Æbler mætter og hjælper dig med at spise mindre og mindre i løbet af dagen. Æbler er nyttige til vægttab og af en anden grund - deres lave kalorieindhold kompenseres af det høje vandindhold.
Disse frugter indeholder enzymer, der hjælper kroppen med at fordøje mad mere effektivt. Æbler er en meget billigere måde at tabe sig på end dyre lægemidler på apoteker.
Gør det til en vane at spise æbler, hvis ikke dagligt, så flere gange om ugen. Hvis du beslutter dig for at smelte de overskydende ringe før havet, er dette den mest populære æblekost:
- 1 dag - 1 kg æbler
- Dag 2 - 1,5 kg æbler
- 3 dage - 2 kg æbler
- Dag 4 - 2 kg æbler
- Dag 5 - 1,5 kg æbler
- 6 dage - 1 kg æbler
Endelig skal du huske, at hvis du spiser et æble en halv time før et måltid, vil det forbruge cirka 200 kalorier mindre.
Anbefalede:
Æblet - Et Våben Mod Cellulite Og Stress
Der er næppe en person, der ikke har læst eller hørt om æblernes gavnlige egenskaber. Det er ikke tilfældigt, at gamle mennesker kan lide at huske ordsproget "Et æble om dagen og løb, læge, væk fra mig!". Faktisk er det længe blevet bevist, at æblet er en af de få frugter, der indeholder sådanne nyttige ingredienser til menneskekroppen.
Æblet Hjælper Grønne Frugter Og Grøntsager Med At Modne Hurtigt
Æbler indeholder en masse kulhydrater, der giver os energi. I gennemsnit er der ca. 50 kcal pr. 100 g. Æblet absorberes let af kroppen, og det får hurtigt energi på grund af det sukker, det indeholder - fruktose og glukose. Det er velegnet til at spise mellem hovedmåltiderne.
Hvilke Drinks Føder æblet Til
En af de mest berømte æbledrikke er cider - et primært produkt af æbleforarbejdning, resultatet af gæring af æblejuice. På baggrund af druevine ser cider rent alkoholfrit ud. Derfor kaldes det ofte en kvindedrik, selvom mænd også elsker det.
En Lignelse Om æblet Og Chipsene
Klokken ringede til den store pause, og børnenes stemmer lyder i hele skolens gang. "En chips, tak." - To chips. "Chips og en hamburger til mig." Æblet stod i hjørnet, og ingen syntes at lægge mærke til det. Ingen så på frugt- og grøntsagshylden.
Mørkning Af æblet: To Tricks Mod Det
Æblet - efterårets gyldne frugt! Fuld af vitaminer, fyldt med juice og sødme og en ingrediens i nogle af de mest lækre desserter i verden! Så uimodståelig som det er tilberedt, er det lige så appetitvækkende og naturligt - friskplukket eller købt fra boden.
