2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En ny undersøgelse har bevist en af fordelene ved popcorn. Det viser sig, at de er nyttige til blodkar, fordøjelse og beskytter mod kræft.
Dr. Catherine Collins, ernæringsekspert på St George's Hospital i London, har været interesseret i fordelene ved dette produkt i årevis.
Kun 30 gram af dem, sagde hun, er mere nyttige end en daglig servering af fuldkornsris og fuldkornspasta. Og få af os er opmærksomme på, at popcorn reducerer risikoen for hjerteanfald og kræft.
At spise popcorn regulerer blodsukkeret, de reducerer dårligt kolesterol og indeholder vitamin B. Derudover indeholder de tre gange mere fiber end den samme mængde solsikkefrø.
Det har vist sig, at alle fordelene ved popcorn skyldes den "overraskende store" mængde af antioxidanten polyphenol i deres sammensætning. Det er ham, der formår at ødelægge frie radikaler, som er katalysatorer for sygdomme som kræft og hjerteproblemer.
Selv i dag er eksperternes meninger blandede med hensyn til indtagelse af popcorn. Nogle benægter dem fuldstændig som usunde, men andre hævder, at de er nyttige på grund af det nævnte indhold af antioxidanter.
Sandheden er, at popcorn indeholder mange kalorier. Deres indhold er 60% kulhydrater og 30% fedt. De resterende 10% er fiber. Det er med dem, at deres sundhedsmæssige fordele er forbundet.
En lille spand popcorn indeholder dog mere salt end den anbefalede daglige dosis. Dette øger igen risikoen for hjerte-kar-sygdomme og reducerer knogletætheden.
På den anden side er popcorn nyttigt, fordi det indeholder fiber og polyphenoler med stærk antioxidantvirkning. De beskytter celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler.
Derudover har de vist sig at beskytte mod hjerte-kar- og kræftsygdomme. Det er nok for nogle forskere at finde dem nyttige.
Eksperter anbefaler at stole på hjemmelavet, afsaltet popcorn fra den såkaldte. "Popcorn" eller popcorn. Den er lav i fedt, kolesterol og natrium og er rig på vitamin C.
Anbefalede:
Mad Til Et Sundt Hjerte
Koronar hjertesvigt er mest almindelig hos voksne, men kan også påvirke unge mennesker, da den nedre grænse allerede er faldet til 25. Denne sygdom fremkaldes yderligere af høje kolesterolniveauer, diabetes, usund kost, rygning, hypertension og fedme samt utilstrækkelig fysisk aktivitet.
Brug Indrishe Til Et Sundt Hjerte
Har du nogensinde overvejet, at du kan dyrke planter, der ikke kun dekorerer dit hjem, men også har evnen til at helbrede. Et typisk eksempel på dette er, hvad vi kender indrishe , som vi kan se i mange bulgarske hjem, og som altid er en fryd for øjnene.
Granatæble, Grøn Te Og Tomater Til Et Sundt Hjerte
Der er flere produkter, der har en yderst gavnlig virkning ikke kun på hjertesundheden, men også på kroppens generelle tilstand. Granatæble og granatæblejuice indeholder for eksempel meget antioxidanter, der forhindrer arterierne i at hærde.
Tomatpiller Til Et Sundt Hjerte
Da hjertesygdomme forårsager dødsfald for millioner af mennesker over hele verden, leder forskere efter alle mulige måder at håndtere dem på. Tomatpiller er en af de mest innovative metoder til forebyggelse af denne type sygdom. Hovedingrediensen i denne pille er lycopen, som findes i store mængder i tomater, og som faktisk giver dem en rød farve.
Urter Til Et Sundt Hjerte
I århundreder har folk behandlet hjerteproblemer med urter. Medicin i dag er ret avanceret, og mange problemer med det kardiovaskulære system behandles med succes. Ud over medicin kan vi hjælpe os med urter, så længe vi er tilstrækkeligt informerede og ikke går glip af en lægekonsultation, før vi foretager en sådan behandling eller forebyggelse.
