2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du lider af migræne, begynd at spise fisk oftere, rådgiv italienske ernæringseksperter. Det mest nyttige i kampen mod migræne er fedtet fisk - makrel, torsk, ørred, sardiner.
Det er godt at inkludere fisk tre gange om ugen i din menu, og du vil glemme migræne. Du bør dog også undgå visse produkter - røget kød, pølser, kunstige sødestoffer, rødvin, chokolade, citrusfrugter.
I tilfælde af en smertefuld cyklus skal du tilføje 1-2 teskefulde hørfrø eller 1 tsk koldpresset linolie til din skål. Reducer forbruget af rødt kød og mælk, i det mindste på urolige dage.
Irritabilitet kan overvindes…. med chokolade. Det er dog ikke den søde chokolade, der hjælper dig, men den bitre chokolade. Den indeholder aminosyren L-tryptophan, som er ansvarlig for produktionen af hormonet med lykke - serotonin.
I tilfælde af stress og urimelig angst har du brug for produkter, der indeholder en masse kulhydrater. For eksempel honning, chokolade, havregrynkager, tørrede dadler, søde tørrede frugter og frisk frugt.
Undgå kaffe, det vil gøre dig endnu mere nervøs. Reglen om de fem frugter hjælper dig med forstoppelse. Det er nok at spise fem forskellige frugter på størrelse med en tennisbold, og du vil glemme det ubehagelige delikate problem.
Drik mindst 10 glas vand om dagen. Undgå frosne færdigretter, fedtet kød, og prøv at reducere kaffeforbruget til maksimalt to kopper om dagen.
Spis små portioner, men regelmæssigt og spis med regelmæssige intervaller. Ingefær hjælper med halsbrand. Det har evnen til at styrke maveventilen, som forhindrer gastrisk juice i at komme ind i spiserøret og dannelsen af halsbrand.
For at gøre dette skal du fremstille frisk ingefærte. For 250 g vand har du brug for 1 tsk revet rod eller en kvart teskefuld jordrod.
Hæld kogende vand, lad det simre i 10 minutter, sil og drik. Undgå fede fødevarer og produkter, der indeholder store mængder syre, såsom tomater.
Hvis du har dårlig ånde, skal du drikke sort og grøn te. De har evnen til at stoppe væksten af bakterier, der forårsager dårlig ånde. Urtete er ubrugelig.
Anbefalede:
Makrel - Egenskaber Og Sundhedsmæssige Fordele
Ud over sin vidunderlige smag har makrel også mange nyttige egenskaber for menneskekroppen. De steder, hvor hun bor og jages, er der hundredvis af måder at forberede det på i kombination med forskellige produkter. Få mennesker tænker på fordelene, som denne fisk har for kroppen, mest værdsætter kun dens smag.
Fødevarer, Der Kan Forårsage Migræne
Migrænepatienter skal være forsigtige med, hvad de spiser og drikker. Virkningerne af mad varierer fra person til person, og de fleste data hentes fra patientobservation. For at finde ud af, hvad der gør din tilstand værre, skal du føre en dagbog, hvor du registrerer, hvad du tager, og hvordan du har det.
Fødevarer Til Migræne
Migræne er kendetegnet ved anfald af svær hovedpine, ofte på den ene side af hovedet, som ledsages af kvalme og undertiden opkast. Mindre almindeligt ledsages disse anfald af prikken i forskellige dele af kroppen. Årsagerne til migræne ligger undertiden i fordøjelsesbesvær, dårlig diæt, forskellige leversygdomme såvel som mental træthed.
Lider Du Af Migræne? Sørg For At Undgå Disse Fødevarer
Migræne er et af de mest almindelige problemer hos moderne mennesker. Denne ubehagelige hovedpine observeres hos begge køn, men synes at være mere almindelig hos kvinder. Den rådende opfattelse er, at der ikke kan gøres noget ved migræne, men dette er ikke tilfældet, og problemet kan bestemt løses.
Garumsovs - En Delikatesse Af Makrel
Saucer lavet af fisketarme, som er særligt tætte, foretrækkes af kokke på grund af deres smag og næringsværdi. Dette kræver for eksempel rejerpate og ansjos sauce. I det romerske køkken blev saucer og fiskeprodukter holdt højt. De var også afhængige af enorme mængder af universelle krydderier som salt og peber samt kanel, nelliker, safran, basilikum, laurbærblad, timian, salte, merian, koriander, sennepsfrø, spidskommen, spidskommen, mynte, anis og valmue.
