2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den tibetanske diæt hjælper ikke kun med at tabe sig hurtigt, men også med at forbedre sundheden og bringe ekstra energi til kroppen. Ifølge nogle eksperter er den tibetanske diæt i stand til at forynge kroppen og forlænge livet.
Denne diæt er hovedsagelig vegetarisk og tillader kun fisk fra tid til anden. Produkterne skal indtages langsomt og i små portioner. Overholdelse varer i syv dage, men bør ikke udføres mere end en gang om måneden.
Mandag
Morgenmad: et glas frisk fedtfattig mælk og et stykke skål.
Frokost: 200 g salat lavet af tomater, grøn peber, løg og persille. Frokostmenuen indeholder yderligere 150 g kogte bønner, 1 stort grønt æble eller 1 appelsin.
Middag: 250 g hakket kål blandet med 1 spsk. citronsaft, et glas mineralvand og 150 g frugt.
tirsdag
Morgenmad: 1 stort æble og 1 glas vand.
Frokost: 200 g kogt fisk, 200 g frugtsalat og 1 glas vand.
Middag: 200 g courgette stegt i vegetabilsk olie, 3 tomater, 1 lille skive sort brød og 1 kop tomatjuice.
onsdag
Morgenmad: 2 ristede skiver og et glas fedtfattig mælk.
Frokost: 200 g kogte bønner og 200 g salat med tomater, agurker, løg og hvidløg blandet med 1 tsk. vegetabilsk olie.
Middag: 200 kogte roer, 1 tomat, et stykke sort brød, et glas tomatjuice og 2 æbler eller appelsiner.
torsdag
Morgenmad: et glas mineralvand og en ristet skive brød.
Frokost: 200 g grøntsagssalat, 200 g kogt fisk, 1 glas æblejuice.
Middag: 200 g kogte bønner, 200 g revne kartofler blandet med hvidløg og 1 tsk. vegetabilsk olie. En kop te er tilladt, men uden sukker.
Fredag
Morgenmad: skål og et glas fedtfattig mælk.
Frokost: 200 g hakket kål blandet med citronsaft, et glas yoghurt og 2 æbler.
Middag: 200 g aubergine, bagt med lidt vegetabilsk olie, 200 g kogt fisk, et stykke sort brød og et glas mineralvand.
lørdag
Morgenmad: et glas æble- eller appelsinjuice.
Frokost: 200 g revne gulerødder, 200 g tomatsalat, grøn peber og løg, et glas mineralvand.
Middag: 2 ristede skiver, 150 g fedtfattig ost, 100 g jordbær, 1 kop fedtfattig mælk.
Søndag
Morgenmad: 2 ristede skiver, et glas fedtfattig mælk.
Frokost: 250 g kogt fisk, 200 g kål blandet med citronsaft, et glas vand.
Middag: 200 g kogte bønner, 100 g hytteost, 250 g frugt, et glas æblejuice.
Anbefalede:
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Ernæring I Henhold Til Tibetansk Medicin
Ifølge tibetansk medicin styrker ernæring nogle organers funktioner og svækker andres funktioner. Der er forskellige typer egnede fødevarer til hver type mennesker, alt afhænger af den psykologiske type, som forskellige mennesker hører til i Tibet.
Lad Os Rense Os Selv I En Uge Med En Tibetansk Diæt
Den tibetanske diæt er stærkt vegetarisk, undtagen forbrug af alle slags kød. Imidlertid falder mejeriprodukter ikke ind i denne kategori, da de er det andet grundlag, som diætet i det hellige Tibet er baseret på. Ingen siger at udelukke kød fra din menu for evigt, men en uges hvile fra det vil have en mere end god effekt på din mave og krop.
Tibetansk Diæt Til Blodrensning
En sund og sund diæt fra Tibet kan hjælpe dig med at fjerne toksiner fra dit blod og dermed reducere risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. I denne diæt i 25 dage hver dag skal du drikke en specielt tilberedt drink. Drikken drikkes altid om morgenen og altid på tom mave.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
