2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den tibetanske diæt er stærkt vegetarisk, undtagen forbrug af alle slags kød. Imidlertid falder mejeriprodukter ikke ind i denne kategori, da de er det andet grundlag, som diætet i det hellige Tibet er baseret på. Ingen siger at udelukke kød fra din menu for evigt, men en uges hvile fra det vil have en mere end god effekt på din mave og krop.
Den tibetanske diæt er en fantastisk måde at rense din krop for toksiner ved hovedsagelig at spise grøntsager, frugt og mejeriprodukter i en uge. Derefter vil din krop koge med energi, og du vil føle dig bedre på grund af at tabe et par pund. De to hovedregler for den tibetanske diæt er først at tygge langsomt og i lang tid og for det andet - ikke at gentage regimet mere end en gang om måneden.
Mandag
Morgenmad: 1 kop sødmælk, lille beskydning.
Frokost: 150 g kogte bønner, 200 g tomatsalat, grønne løg, grøn peberfrugter, lidt olie, 1 grønt æble.
Middag: 250 g kål, krydret med citronsaft; 150 gram frugt, hvis det ønskes, og 1 kop mineralvand
tirsdag
Morgenmad: 1 glas mineralvand, 1 æble.
Frokost: 200 g kogt fisk, 200 g frugtsalat med æbler, pærer, svesker eller anden frugt.
Middag: 250 g kål, bagt med lidt vegetabilsk olie, 3 tomater, 1 skive brød og 1 glas tomatjuice.
onsdag
Morgenmad: 1 kop mælk, 2 beskytter.
Frokost: 200 gram kogte bønner, 200 g peber salat, grønne løg, tomater, en skefuld vegetabilsk olie.
Middag: 200 g kogte rødbeder, 2 æbler, et lille stykke brød.
1 kop tomatjuice.
torsdag
Morgenmad: 1 glas mineralvand, lille muffin.
Frokost: 250 g kogt fisk, 200 g frugtsalat med bananer, æbler, pærer, svesker eller anden frugt og 1 glas æblejuice.
Middag: 200 g kogte knuste bønner, 200 g revne gulerødder, krydret med lidt vegetabilsk olie og knust hvidløg, 1 kop urtete og en lille beskydning.
Fredag
Morgenmad: 1 kop mælk, 1 beskydning.
Frokost: 200 g kinakål, krydret med citronsaft, 1 kop yoghurt, 2 æbler.
Middag: 200 g kogt fisk, 200 g courgette, let ristet med lidt olivenolie, 1 skive brød og 1 kop mineralvand.
lørdag
Morgenmad: 1 glas æblejuice, 1 appelsin.
Frokost: 200 g kål, stuvet med olivenolie, 200 g tomatsalat, grønne løg, grøn peberfrugter, 1 kop mineralvand
Middag: 150 r ost, 2 små beskytter, 100 g kogte kartofler, 1 kop mælk
Søndag
Morgenmad: 1 kop mælk, 2 beskytter.
Frokost: 250 g kogt fisk, 250 g kålsalat med citronsaft, 1 glas mineralvand.
Middag: 200 g kogte bønner, 100 g ost, 250 g yndlingsfrugt, 1 glas vand eller æblejuice
Anbefalede:
Lad Os Rense Nitraterne Med Korrekt Behandling
Nitrater er mineralsk kvælstof, der omdannes til nitrit hos mennesker. Sidstnævnte undertrykker respiration og forårsager en række sygdomme. Oftest kommer nitraterne vi tager ind i vores krop gennem indtagelse af frugt og grøntsager. For at reducere indholdet af nitrater i de allerede købte frugter og grøntsager, skal vi gå videre til korrekt behandling inden forbrug.
Lad Os Rense Toksinerne Med Cottage Cheese
Ostemassen er et meget nyttigt mejeriprodukt til kroppen, for udover at indeholde mælkesyrebakterier, som er meget nyttige, hjælper det også med at fjerne toksiner fra kroppen. For at være mere modstandsdygtig over for influenza, forkølelse og infektioner er vi nødt til at styrke vores immunsystem.
En Diæt Med Müsli Smelter De Ekstra Pund På En Uge
Müslidiet er den perfekte måde at tabe sig hurtigt. Blandt fordelene ved denne diæt er, at du ikke behøver at forblive sulten, plaget og utilfreds, tværtimod - du vil være i stand til at spise lækker mad flere gange om dagen. På grund af deres høje indhold af enumættede fedtsyrer holder nødder hjertet sundt.
Uge Med Denne Diæt - 3 år Svag
En unik diæt er ved at vende alle ideer om vægttab og yo-yo-effekten. Med denne syv-dages diæt findes den ikke. Tværtimod - dens overholdelse garanterer, at effekten bevares i de næste tre år. Regimen varer i syv dage, som kan gentages op til tre gange i træk, dvs.
Lad Os Rense Os Selv Med Et Afkog Persille
Vi kender alle persille som et grønt og aromatisk krydderi, der ofte bruges til fremstilling af forskellige salater. Sandheden er, at saften og afkog af persille har også mange helbredende egenskaber. Afkog af persille er ekstremt stærk, så du bør ikke drikke mere end 30-60 ml ad gangen.
