2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er frugter kendt som solens gaver. Disse er appelsiner. De ligner lidt solskin og hjælper folk med at være sunde og se godt ud.
Den største fordel ved disse frugter er det høje indhold af C-vitamin, hvilket gør appelsiner til seriøse hjælpere i kampen mod frie radikaler.
Appelsiner fungerer som antioxidanter, hvilket betyder, at de har foryngende egenskaber. Citrus hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
En appelsin indeholder så meget C-vitamin, at den fuldstændigt dækker den daglige norm, som er nødvendig for, at kroppen fungerer korrekt.
Fordelen ved appelsiner er, at de er rige på kostfibre. De hjælper med god fordøjelse, rydder maven for overskydende og skaber en følelse af mæthed.
Dette skyldes, at fibrene svulmer op i maven, hvilket skaber ekstra volumen, fylder maven og får dig til at føle, at du ikke er sulten.
Citrusfrugter indeholder limonoider, som giver dem en lidt bitter smag. De blokerer forekomsten af mange sygdomme, bevarer blodkarens elasticitet, hjælper hjertet med at arbejde.
Folinsyren i appelsiner hjælper med at opretholde skønheden i din hud og det generelle helbred, selv under kosten, da det har en god effekt på blodkar og hjerne.
Appelsiner har få kalorier. En medium-sød appelsin indeholder op til 90 kalorier. Efter at have spist en eller to appelsiner varer følelsen af mæthed i fire timer.
Den orange diæt blev udviklet over en periode på tre uger. Det inkluderer ikke kun appelsiner, men de er stadig de vigtigste produkter. Ved hjælp af denne diæt mister du tre kilo, som du dog let kan holde, da vægttab er gradvist.
Morgenmaden er den samme hver dag - en appelsin, et ristet stykke fuldkornsbrød, kaffe eller te uden sukker. På den første dag i kosten er frokosten et kogt æg, en te kop yoghurt, en appelsin, en skål.
Middagen er et kogt æg, en skål, en tomat. På den anden dag af kosten er frokosten den samme som den første dag, og aftensmaden er hundrede og halvtreds gram kogt kød, en appelsin, en tomat, en kop yoghurt, en skål.
På den tredje dag inkluderer frokosten en appelsin, to te kopper yoghurt, et kogt æg, et stykke. Middagen er en bøf, en appelsin, et stykke brød.
Den fjerde dag diversificerer med hundrede og halvtreds gram hytteost og en agurk til frokost suppleret med en tomat og en skål.
Middag er et æble, to tomater, et hundrede og halvtreds gram kogt kød, en skive. På den femte dag indtages frokost: to hundrede gram kogt fisk, en plade salat, to te kopper yoghurt og aftensmad: kogt æg, salat, en tomat, en appelsin.
Efter diætens fem-dages periode skal du tage en pause på to dage, inklusive andre produkter, men overdriv det ikke med marmelade og pasta. En ny fem dage følger og derefter en anden, hvorefter det er tid til at komme på skalaen.
Anbefalede:
Dressing Til Salat Med Rød Orange
Den røde orange er et af symbolerne på det solrige Sicilien. Det smager ikke som almindelige appelsiner, det har antydninger til hindbær og lidt rødvin. Mesterkokkene fremstiller saucer, sorbeter og usædvanlige cocktails af sin røde kerne ud over den sædvanlige anvendelse til frugtsalater.
Om Vinteren Skal Du Spise Grønne Og Orange Mad
For at være i godt humør i de deprimerende vintermåneder skal du spise grønne og orange mad. Kraften ved farveterapi har stor indflydelse på humør. Farveterapi har været kendt i det gamle Egypten, Kina og Indien. Den grønne farve har en gavnlig effekt på nervesystemet og har en beroligende virkning.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Orange Afgiftning Af Kroppen Og Hjernen
Appelsiner vokser hovedsageligt på rige, sandede jordarter ved høje temperaturer året rundt. Under passende forhold kan de dyrkes derhjemme. Orange er en stor hjælper i fordøjelses- og nervesystemet. Olien, der presses fra appelsinskal, forfrisker ånden og regulerer hele kroppens funktioner.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
