2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at være i godt humør i de deprimerende vintermåneder skal du spise grønne og orange mad. Kraften ved farveterapi har stor indflydelse på humør.
Farveterapi har været kendt i det gamle Egypten, Kina og Indien. Den grønne farve har en gavnlig effekt på nervesystemet og har en beroligende virkning.
Det hjælper med at bekæmpe søvnløshed og træthed, bruges til behandling af nervesygdomme. Den grønne farve sænker blodtrykket, øger tonen.
Forbered kun en salat af grønne produkter. Salat indeholder 1 grøn peber, 1 rosenkål, 200 g grønne ærter, en halv flok persille, grønne løg.
Skær peber i terninger og rosenkålene i kvartaler. Hak løg og persille fint. Bland, tilsæt ærter, olivenolie og citronsaft og rør.
Lav en frugtsalat af grønne frugter. Skær og bland 3 kiwier, 1 grøn pære, 1 grønt æble, 1 avocado. Drys med malede valnødder eller hasselnødder og hæld masser af flydende honning.
Den orange farve forbedrer stemningen, stimulerer lysten til at arbejde og giver energi. Spis græskar, appelsiner, mandariner, paradis æbler, og du bliver ikke deprimeret om vinteren.
Lav frugtsalater regelmæssigt og kombiner forskellige orange frugter. Husk, at paradisæbler kun er lækre, når de er helt bløde.
Lav en frugtsalat af orange citrusfrugter ved at skrælle dem af skrællen, del dem i stykker og skær hvert stykke i to. Drys frugten med citronsauce og appelsinsaft blandet med sukker.
Anbefalede:
Hvad Man Skal Spise Om Vinteren For Ikke At Gå Op I Vægt
Om vinteren får en person et gennemsnit på omkring 2 til 5 pund. Disse pund beskytter vores krop mod kulde. Mekanismen for deres ophobning er ret enkel: det er dystert og koldt udenfor, og det er varmt derhjemme og køleskabet er tæt på. Mangel på nok sollys forårsager depression, og det medfører et ønske om noget velsmagende.
Til Grønne Salater Og Grønne Krydderier
Grønne krydderier er til stede i de fleste retter og salater. De grønne blade er fantastiske til at lave rigtig velsmagende salater. Grøn salat har meget få kalorier, og det er derfor meget nyttigt. Den grønne krøllede salat, som er rødlig i slutningen, har en nøddeagtig smag og bruges som en sideskål til ristet og stegt fisk samt til retter med svampe.
Hvad Man Skal Lave Mad Med Grønne Bønner Fra En Krukke
De grønne bønner fra krukken er en ideel mulighed for hurtigt at tilberede noget nærende for hele familien. Den første opskrift, vi tilbyder dig, laves meget hurtigt, fordi grønne bønner er fra en krukke og ikke behøver at koges. Her er hvad du har brug for for at forberede det:
Orange Mad Beskytter Os Mod Kræft
Forskning har vist, at fødevarer som appelsiner, gulerødder, græskar, papaya, guava og søde kartofler kan reducere risikoen for kræft. Forskere har vist, at appelsiner sænker kolesterol i blodet og fremskynder fedtforbrænding. Dagligt forbrug af appelsiner reducerer dramatisk sandsynligheden for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og kræft.
Hvordan Og Med Hvad Man Skal Spise Om Vinteren?
Vinter er en meget kold sæson, og i løbet af den har vores krop brug for en masse energi for at kunne opretholde kropsvarmen. Vi har også brug for fødevarer til at understøtte vores immunsystem. På denne måde beskytter vi os mod forskellige typer vira.
