2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En tre timers diæt - et regime, der hurtigt taber sig, viste sig at være virkelig magisk. Oprettet af den amerikanske fitnessinstruktør George Cruz, giver det os mulighed for at kontrollere vores appetit, samtidig med at vi opretholder muskelmasse og brænder overskydende fedt.
Kosten dikterer at spise i tre timer. Ifølge skaberen fordøjes maden bedre. Cruz er overbevist - overspisning forhindrer kroppen i at reagere hurtigt på indkommende mad. Dette bremser fordøjelsesprocesserne, hvilket igen fører til vægtøgning.
Tre timers diæt varer i alt 28 dage. Det lover permanent vægttab og kan gentages uden bekymring. Reglerne er ekstremt lette at følge. Dette gør kosten velegnet til alle. Her er hvad tilstanden inkluderer:
Morgenmad - en time efter at have vågnet op. Det spises hver tredje time bagefter. Gør dette mindst fem gange om dagen. Tre af måltiderne skal være mere rigelige, mens de to andre er snacks.
Mad
Der er ingen fødevarer at udelukke fra menuen. Det tilrådes dog at kombinere produkterne korrekt. Fedt er æret i de tre timers diæt. Kødet spises sammen med grøntsager eller alene.
Kalorier
Mængden af kalorier om dagen bør ikke overstige 1.400. Dette er et absolut must, hvis du vil få mest muligt ud af din diæt.
Alkohol
Det er ikke udelukket fra menuen, men det er godt at begrænse det. Årsagen er, at alkoholholdige drikkevarer bremser vægttabsprocessen. Et glas vin eller øl er tilladt dagligt.
Koffein
Kaffe er tilladt i løbet af tre timers diæt. Men når du drikker det, er der en betingelse - to ekstra glas vand tilsættes til hver koffeinholdig drik. Dette tillader ikke kroppen at blive dehydreret.
Anbefalede:
Europa Løber Tør For Smør - Der Er Intet Alternativ
Smør i Europa er ved at løbe tør. Årsagen er den kraftige stigning i verdensefterspørgslen. Efterspørgslen efter olie i Europa er steget kraftigt, hvilket har ført til en næsten fordobling af engrosprisen på smør i Europa. Forbrugerne er også tvunget til at betale mere - detailpriserne steg med næsten 20% i juni sammenlignet med året før.
Den Otte Timers Diæt Garanterer Vægttab Og Hurtigere Stofskifte
En enkel og samtidig meget effektiv diæt hjælper dig med at tabe sig og forbedre dit stofskifte i det lange løb. Det kaldes 8-timers diæt, fordi hovedprincippet for dets overholdelse er at spise hver 8. time. Desuden bør du undgå for fede og søde fødevarer, siger ernæringseksperter.
Venezuelanere Løber Tør For øl
Alvorlig prognose truer ølelskere i Venezuela. I et land, hvor der er mangel på lige bleer og pærer, kan han nu fratage sig sin kolde øl, rapporterer Guardian. Det ser ud til, at denne fare virkelig har alarmeret befolkningen i Venezuela, og folk søger desperat en løsning på problemet.
Gå Ned I Vægt Let Med Den Mest Lækre Diæt
Har du hørt om en is-diæt? Sikkert ikke. Det siges, at is styrker kroppen og hjælper med at tabe sig. I denne artikel vil jeg foreslå nogle fødevarer, der er egnede til diæt. Det er vigtigt at vælge nogle af dem og lave din menu til dagen.
Opmærksomhed! Olivenolie Løber Tør
Prisen på olivenolie vokser gradvist for hvert år der går. I år forventes kvaliteten at falde endnu mere på bekostning af prisen, som vil stige igen. Dette er et resultat af reduceret produktion i det forløbne år. Prisen på den mest værdifulde vegetabilske olie er steget med 20% i løbet af det sidste år.
